到了妊娠后期，随着小生命的逐渐成长，孕妈妈的体力与活动量需要适当调整。活动量应适当减少，工作强度也应随之降低，尤其需要注意休息与睡眠，以便养精蓄锐，确保分娩时精力充沛。特别是在接近预产期的前半个月，长途旅行，无论是乘车、船还是飞机，都不再适宜。因为旅途中的种种不便与条件限制，一旦发生难产，很可能对母子安全构成威胁。
孕妈妈的体力准备至关重要。分娩是一场体力的角逐，需要产妇耗费巨大的精力。临产前，产妇必须确保饮食充足且营养。家属应尽力安排营养丰富又易于消化的食物，如粥类、汤羹等，坚决避免产妇空腹进产房。
有些孕妇在孕期过于谨慎，早期担心流产，晚期害怕早产，整个孕期都不敢过多活动。也有些孕妇因懒惰而不愿多走动。孕期活动量过少的产妇，更可能面临分娩困难。孕妇在临产前不宜长时间卧床休息，每日适量散步等轻度活动是有益的。
那么，如何区分临产与产兆呢？产兆是分娩前的征兆，如宫缩、见红等。而临产则意味着产妇真正进入分娩阶段。对于现代初产妇来说，临产时的忌讳包括过于紧张、不遵医嘱擅自行动等。
作为准妈妈，了解怀孕知识是至关重要的。除了安排工作与休息、注意饮食营养，还有许多细节需要注意。想要了解更多怀孕知识，请进入“怀孕注意事项”专区，那里汇聚了丰富的孕期知识与经验，为准妈妈提供全方位的指导。
女人在怀孕期间身体会经历许多变化，为了更好地应对这些变化，孕妇需要更多地了解自己与胎儿的状况，合理调整生活方式与心态。为了宝宝的健康，每一位准妈妈都在努力学习成为一个更合格的母亲。
