许多男性所误解的“早泄”，实际上可能只是由于阴茎的过度敏感，没有达到他们的预期。今天，跟随试管婴儿网小编的脚步，我们将如何降低阴茎的敏感度。
避孕套是一个值得推荐的选项。除了众所周知的避孕和防止传染病的功能，避孕套还可以延缓射精。戴上避孕套后，阴茎的感觉会变得较为温和，从而可以延长坚挺的时间。这无疑是一种简单而有效的方法。
练习瑜伽也被发现对治疗“早泄”具有积极的影响。瑜伽，源于印度梵语，意味着统一和和谐，而性爱也追求同样的和谐。研究表明，瑜伽能够治疗射精过快，提升性快感。通过日常的呼吸、饮食以及阴阳交融等瑜伽行为，可以达到内心的平和与超然境界。特定的瑜伽动作能加强生殖器官的血流畅通，提高性欲，增强性功能循环系统并提升性活力。
除了以上两种方法，还有一种通过训练会阴部肌肉的收缩力来增强对射精的控制力的方法。每日进行至少150次的缩肛训练，或者通过一动一停的方法来配合训练，都能达到更好的效果。这种训练需要持之以恒，至少坚持半年以上才会看到明显的改善。
我们还需要从心理上“藐视”早泄。很多男性对早泄存在过大的心理压力，这反而会影响性爱的质量，甚至使情况恶化。如果你能以轻松的心态对待它，不把它当做一回事，随着性爱次数的增加和技巧的提升，所谓的“早泄”问题可能会自然解决。
降低阴茎的敏感度并改善“早泄”问题并非难事。尝试上述方法，相信你能重拾性福，享受和谐的性生活。记住，性健康是生活的重要组成部分，值得我们投入时间和精力去关注和改善。
