夏季，是减肥的最佳季节。人们在这个季节里，减肥的效果往往超越其他时段，特别是对于众多追求苗条身材的MM们。要想在夏季成功减肥，除了运动，合理的饮食也是关键所在。接下来，我们将一起领略中医的智慧，推荐三款夏季减肥食谱。
瘦小腹鱼汤
材料包括：水芹菜、制香附、鲫鱼、香砂仁、淮山和枳棋子。这道鱼汤能助你有效地消化腹部的多余脂肪，无论是男生的啤酒肚还是女生的腹部赘肉，都能得到很好的改善。做法简单，首先将鲫鱼用油煎过，再加入其他材料和水，炖煮两个钟头即可。
消脂汤
这款消脂汤以党参、车前子（布包）、淮山、泽泻、山楂和瘦肉为原料。煮法简单，只需将材料放入水中煮2到3小时。汤中的材料有助于消除体内脂肪，且可以作为中餐食用。记住，在享受此汤的早晚的饮食也要注意，避免过于油腻和淀粉类食物。
顺气减肥汤
这款顺气减肥汤的主要材料有蛤蜊、鸡胸骨、竹笋和人参须。先将鸡骨烫过，去除血水和浮油，然后与其他材料一起炖煮。待蛤蜊开口即可享用。这款汤品有助于调节气息，同时达到减肥的效果。
在夏季的生活中，健身运动是减肥的重要部分，但也要注意不能过度疲劳。饮食与运动的结合才是最有效的减肥方法。除了上述的食谱，还有许多其他的中医减肥方法值得尝试，如豆浆加西红柿的腹部减肥法，以及各种水果减肥法。
想要瘦身的MM们，不妨试试这些中医推荐的食谱和方法。在享受美食的也能轻松瘦身，塑造出完美的身材。夏季是减肥的好时机，让我们把握住这个时节，通过合理的饮食加上适当的运动，让减肥变得更加简单有效。
