春天，万物复苏，生机盎然。随着气温逐渐回升，人体的新陈代谢也逐渐旺盛。随着春风送暖，一些病原微生物也开始复苏，乘机侵入人体。春天的养生保健非常重要，尤其需要注意“三春”各不同。
在早春时节，气温乍冷乍热，冬寒复辟，风邪肆虐，易致人伤风感冒。我们要加强保暖，注意防风，“春捂”一段时间。对于老年人和高血压患者来说，春寒可能导致脑血管痉挛，诱发中风，需特别加强防范。春节过后是甲肝的高发季节，我们要针对传染源、传播途径和易感人群采取有效措施进行预防。
仲春时节，随着气候逐渐转暖，人体常会出现春困现象。这时，我们要从起居、饮食等方面进行调整，排遣困倦。春暖花开时，空气中飘浮的花粉可能引起过敏反应，甚至危及生命。对于既往有花粉过敏史的人，应尽量避免出门。人体的皮肤也会受到暖风的刺激，引发各种皮肤病，需要我们加强对皮肤的保护。
晚春时节，气温逐渐升高，人体产热及排汗增加，常会发生化脓性皮肤疾病。这时，我们可以适当饮用绿豆汤、赤豆汤以及绿茶，以防体内积热。要增加黄绿色时令水果的摄取，补充维生素和无机盐的不足，少食辛辣大热之品。夏天临近时，细菌开始大量繁殖，我们要格外注意饮食卫生，严防消化道传染病的发生。
春天是一个充满生机与活力的季节，但也是一个疾病易发的季节。我们要根据气候的变化，合理安排饮食、起居、运动等，加强养生保健，保持身体健康。在享受春天的美好时光的也要时刻关注身体的健康状态，做好预防工作。只有这样，我们才能真正享受到春天的美好。
