怎么做扁豆莜面鱼鱼

健康管理 2025-04-13 03:06健康生活www.xingbingw.cn

许多人可能对扁豆莜面鱼鱼这道菜肴感到陌生,好奇这究竟是怎样的一道汤菜。其实,它的原料都是我们日常生活中常见的食材。现在,就让我们一起揭开这道菜的神秘面纱,了解它的制作方法。

主要食材包括莜面克、羊肉40克、土豆80克。再配上小扁豆100克、西红柿1个,这些简单的食材就能组合出一道美味的扁豆莜面鱼鱼。

调料有:色拉油适量、食盐6克、醋适量,还有葱5克、花椒粉3克和胡椒粉3克。

接下来是制作步骤:

将温度在85-95摄氏度的开水倒进莜面里,边倒边用筷子搅拌,待稍凉后和至不软不硬的面团。这一步是制作莜面鱼鱼的关键,需要耐心和技巧。

接着,将羊肉洗净切成丁,土豆去皮也切成小丁。将西红柿用料理机打成酱,快捷省事的方法就是用料理机转一下,很容易就成酱了。

然后,把小扁豆泡好备用。

之后,将醒好的莜面搓成条状,揪下纽扣大小的面团,用两只手掌相对搓出两头稍尖的莜面鱼鱼。将所有的莜面都搓成鱼鱼形状备用。

在炒锅中,先放油烧热,放入羊肉炒至变色,加入葱花和花椒面炒匀,再放入土豆丁翻炒。加入适量的盐和酱油,炒至将熟时,放入泡好的小扁豆,继续加入醋和胡椒粉翻炒均匀。

接着,倒入西红柿酱炒匀,加入适量清水,大火烧开后转小火熬制5-10分钟。加入之前搓好的莜面鱼鱼,煮熟后倒入砂锅,这道美味的扁豆莜面鱼鱼就完成了。

这道扁豆莜面鱼鱼的做法并不复杂,只要按照步骤操作,就能轻松做出这道美味的菜肴。无论是家庭主妇还是厨房新手,都可以尝试做做看。享受烹饪的过程,品尝自己的劳动成果,一定会让你有满满的成就感。

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