性爱动作能达到十分钟已是牛人

对于以“马拉松”为傲的人们，或许该重新思考一下性爱的质量与持续时间之间的关系。

心理学家们指出，过度延长的欢愉时刻，对性爱的益处并不大。他们认为，最理想的性爱时长应控制在大约10分钟之内。一旦超过13分钟，即便仍算“长”，也可能导致双方筋疲力尽，对性的兴趣逐渐消退。

至于性爱的最佳时间，多数人可能认为晚上是完美的选择，但性学家却另有所见。他们认为，清晨6至8点是性爱的理想时刻。当女性从睡梦中醒来，她们体内的性激素浓度达到高峰，为双方带来前所未有的愉悦感。性爱不仅充实精力、调动情绪，而且大脑在性爱过程中会分泌一些神奇的化学物质，它们像天然的剂和抗抑郁药物，确保双方一整天都沉浸在轻松和愉悦之中。

不仅如此，当我们在性爱中情不自禁地发出声音，其质量要比默默无声的方式高一倍以上。美国某州立法院曾对一位因性爱时高声叫嚷而被罚款的年轻女子表示不理解。研究表明，声音比任何视觉形象更能激发双方的冲动。

对于男性而言，偶尔出现勃起功能不佳的情况是正常的。但如果这种情况持续超过一定时间，就需要引起注意。广州男科医院专家李渤主任表示，只要双方能达到性的满足，时间并不是决定性的因素。真正的早泄是指不能使双方得到满足的提前射精。大多数早泄问题完全可以通过行为训练和心理治疗来解决。

我们不能忽视的是，饮酒虽然有时能助情催性，但过量饮酒却可能破坏这一美好的体验。酒喝到微微兴奋时可能有助于性爱，但如果过量，导致胡言乱语、走路不稳，则会阻碍性冲动的传递，造成男性勃起困难或阴茎疲软。

我们应该理解并尊重性爱的真正含义和价值，注重性爱的质量而非时间的长短。适当的性爱不仅能增进双方的亲密感，还能带来身心的健康与愉悦。让我们在性爱的道路上更加明智地前行，追求真正的和谐与幸福。