秋季，是一个让肌肤问题频发的季节。特别是干燥蜕皮和过敏这两大肌肤困扰，常常让爱美的女性头疼不已。面对这些问题，我们不妨从深入了解其成因开始，并寻求有效的解决方案。
秋风瑟瑟，皮肤一旦受到刺激就容易出现泛红、紧绷，甚至刺痛、红肿等过敏症状。这可能与秋冬季节的寒冷、干燥、紫外线、风吹、环境污染以及护肤品选择不当等因素有关。在护肤过程中，我们需要特别注意避免使用含有酒精、防腐剂、香料的护肤品，这些都是容易引起敏感的化学物质。最好选择标明敏感皮肤专用的护肤品，并选用温和而偏微酸性的产品。避免使用摩擦力强的洗面工具，以防造成敏感。
除了上述的护肤注意事项，中药也是一个不错的选择。珍珠、牡蛎等中药含有丰富的钙离子，经现代药理实验证明具有良好的抗过敏作用。避免辛辣食物和熬夜，少摄入易致过敏的高蛋白食物，多补充可加强皮肤的抗过敏能力。
那么，为什么秋季皮肤更容易干燥呢？这是因为秋冬季空气干燥稀薄，紫外线穿透力更强，皮肤对紫外线的损伤更为敏感。简单的涂抹只能减缓皮肤水分的蒸发，真正的保湿需要从皮肤细胞内部着手。燕窝、杏仁、百合、蜜枣、熟地、沙参、枸杞、玉竹等滋阴养血润肤的中药，可以提高皮肤内源性保水因子的含量，发挥皮肤天然保湿的功能。
防晒是完整的保湿过程中不可忽视的一环。具有生肌功能的中药如乳香、没药、白及等，可以促进皮肤肌肉伤口的愈合，并减轻紫外线对皮肤的损害。
秋季护肤应以内服外敷相结合的方式进行。在饮食方面，百合、银耳、芝麻、核桃等食物能润燥养肺益气；米粥能补胃健脾；天门冬、麦冬煲水代茶能滋润皮肤。玉竹、燕窝、熟地等制成的药膳也能滋阴生津。
让我们从秋季开始，注重护肤，保持肌肤的水润健康，迎接每一个美好的日子。 （实习编辑嘉瑶）
