虽然自慰与正常性生活没有明确的相关性，但是过度追求自慰带来的可能会使部分男性在性行为中过早形成射精的条件反射。由于自慰时的刺激强度通常高于实际性生活，一小部分男性在实际性行为中可能会感到刺激不足，导致不射精的状况，这不仅会影响性生活的质量，还可能对伴侣间的感情产生负面影响。
关于射精困难的原因，我们可以大致分为器质性和功能性两大类。器质性问题通常指的是生理结构上的问题，而功能性问题则更多地与心理、技巧和环境因素有关。自慰时能正常射精的男性，可以排除器质性问题。功能性的原因可能包括精神因素，如对正常性生活的罪恶感、性技巧的缺乏，以及伴侣间的因素如刺激不足、性生活环境不佳等。
不射精可能会带来一系列的问题。性欲、勃起和射精都是性生活的有机组成部分，任何一个环节的失调都可能对其他方面产生影响。不射精还可能导致前列腺问题，影响伴侣的性体验，甚至导致男性不育。
针对射精困难的问题，有许多治疗方法可以尝试。在前，可以进行充分的性前戏，增加性兴趣和性兴奋。鼓励病人充分利用性幻想，满足妻子的性要求。在操练过程中，可以采取一些辅助方法，如利用阴道的分泌物作为滑润剂进行手淫，或者在妻子的帮助下刺激阴茎，增加阴茎与阴道的摩擦力，促进射精。这些方法需要妻子的合作和理解，如果妻子不合作或有厌烦情绪，可能会加重病人的精神压力，影响治疗效果。
除了治疗方法，日常饮食也可以辅助改善射精困难的问题。要避免过于油腻的食物，多食用绿色食品、含锌量高的食物以及富含精氨酸的食物。这些食物都有利于精子的生成和成长。
射精困难是一个多方面的问题，需要综合考虑心理、技巧、环境、饮食等多个因素来寻找解决方案。在解决问题的过程中，需要夫妻双方的理解、合作和耐心，共同寻找最适合彼此的方法，以达到和谐的性生活。
