一、关注饮食平衡
现代女性常常因疏忽而忽略饮食习惯的重要性。长期的饮食不规律，可能会导致消化系统和排泄系统的问题。特别是在经期，辛辣、燥热和烧烤类食物的过量摄入，会在体内积聚热量，消耗体液。芳香类食物的刺激性也很强，可能会干扰血液循环的正常运作。而冷饮和寒性蔬果的摄取，可能会导致经脉凝涩，减缓血流速度，引发月经失调。女性应该注重饮食健康，保持营养均衡，以维护身体的正常功能。
二、调节情绪平衡
经期时，由于身体消耗大量血液，影响肺脏功能，情绪容易波动。内分泌的波动幅度在经期也较大，因此女性应该学会自我控制，尽量保持心情愉快。悲、伤、恼、怒、忧、惊、恐等情绪的波动都可能影响肺功能平衡，引发月经失调。女性应该学会调节情绪，保持心态平和，避免因情绪波动而影响身体健康。
三、避免过度疲劳
疲劳过度会导致能量大量消耗，影响身体系统的正常操作，也可能导致月经过多、疲倦过度或经期延长。在经期，女性的全身各系统机能都比正常时低，体质容易受到外在因素的干扰。女性在经期应该特别注意休息，避免过度疲劳。尤其是体质较弱的女性，更应该注意冷暖寒温的问题，保持身体温暖，以免影响血液循环和身体健康。
现代女性应该注意调节饮食、情绪和避免过度疲劳，以保持身体健康和月经的正常运作。在经期，女性应该特别关注自己的身体状况，遵循科学的养生方法，保持身心健康。
