元宵节将至，怎样在享受美食的同时保持健康呢？让我们一同。
元宵节吃汤圆是不可或缺的传统习俗，美味与健康之间需要平衡。汤圆由糯米粉制成，过量食用不易消化，对于小孩、老人、脾胃功能较弱的人群以及病重初期的人来说，更应适量食用。在中医理论中，《伤寒杂病论》明确指出，大病初愈时，身体需避免生冷黏滑之物，以防伤害脾胃，影响康复。
品尝汤圆时，不妨搭配一些辛辣食物，以平衡饮食摄入。中医认为，糖具有“甘味”，而甘味能缓，过量食用含糖量高的汤圆可能导致消化道症状，如打嗝、胀气、腹泻等。与葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物相结合，可以减缓汤圆的“滞缓”效应，减轻对脾胃的负担。尝试一些如蒜泥茄子、洋葱拌白萝卜片等菜肴，它们不仅爽口解腻，还是汤圆的绝佳搭配。
如今，生活水平的提高使得大鱼大肉成为家常便饭，节日的餐桌更是琳琅满目。面对如此丰富的美食，我们更需要关注肠胃健康。春节期间，胃肠疾病患者数量骤增，体质较弱的人群更应注重保护脾胃。
建议适量服用健脾养胃的中药，以预防为主。消食健脾茶是一个不错的选择，它由炒神曲、炒麦芽、焦山楂、陈皮、太子参等中草药熬制而成，具有消食止痛的功效。健胃消食片、保和丸、健脾丸等经典中成药也具有显著的消食作用。
在享受美食的我们要关注身体的健康信号，合理安排饮食，让元宵节的美食与健康并行不悖。记住，保护脾胃，健康才是最美的味道。
