美国学者的一项研究表明，当男女们在尽情释放情感，痛快地哭泣之后，他们的自我感觉明显好转，健康状况也有所提升。深入发现，人们在情绪受到压抑时，体内会产生一些有害的生物活性成分。这些成分在哭泣后得到了有效的释放，情绪强度平均降低了40%。相比之下，那些不善于流泪、未能通过泪水释放情绪压力的人们，可能会面临身体健康的负面影响，甚至促使某些疾病进一步恶化。特别是某些与情绪压抑密切相关的疾病，如抑郁症等，其恶化与情绪管理不善有着不可忽视的联系。
在情感的世界里，眼泪是一种独特的语言。测试揭示，正常的泪水带有咸味，而人的眼泪则带有淡淡的甜味。悲伤时流出的眼泪，蕴含着荷尔蒙等多种成分。当我们遭遇悲伤的事情时，如果能够尽情地痛哭一场，往往会使情绪得到极大的舒缓。这是因为悲伤引发的毒素，通过眼泪得以排出，帮助身心得到净化。
多数男性在遭遇悲伤情境时选择强忍泪水，将情感深埋心底。他们可能不知道，这种做法对身心健康造成的危害是极大的。也许，男性相对较短的生命周期，与他们较少流泪、较少释放情绪压力也有一定的关系。
眼泪，既是情感的宣泄，也是身心健康的晴雨表。在适当的时刻流泪，是对身心的一种关爱与保护。我们不应该抑制自己的泪水，而是应该学会合理地表达情感，让内心得到真正的放松与解脱。毕竟，健康的身心，才是我们最宝贵的财富。
（责任编辑：滕小兰）
