糖尿病，这个看似只与体型有关的疾病，其实正悄悄侵袭着越来越多的人。不论你身材如何，都有可能成为这场健康战役中的一名“战士”。的《英国医学杂志》研究显示，每三个成年人中，就有一位正处于准糖尿病的边缘。那么，何为准糖尿病呢？简而言之，就是血糖水平已经悄悄升高，尚未达到确诊糖尿病的标准，但已然处于潜在的危险境地。
不良的生活习惯，如缺乏运动、饮食无度等，都可能导致成年人在不知不觉中陷入二型糖尿病的困扰。这种风险不仅可能缩短我们的预期寿命，更会对生活质量产生深远影响，例如可能导致失明、截肢等严重后果。准糖尿病，就是一种无声的警报，提醒我们身体正面临着这样的风险。
十年间，准糖尿病人群的数量惊人地增长了三倍。这一数据无疑给医学专家带来了不小的震撼。对于普通人来说，我们更应该关注的是如何预防和治疗这一疾病。如何判断自己是否处于准糖尿病的状态呢？《每日邮报》给出了答案：准糖尿病的症状并不明显，唯一的迹象就是血糖水平处于正常值的最高点。糖化血红蛋白检查（HbA1C）成为了判断我们是否处于准糖尿病阶段的金标准。如果血糖水平在6到6.4之间，那么你可能正处于准糖尿病阶段；若超过6.5，那就可以明确是糖尿病了。这一阶段需要警惕并及时调整生活习惯以避免真正患病。预防糖尿病是一场关乎健康的战斗，每一个人都是这场战斗的主角。让我们从改变生活习惯开始，积极预防，远离糖尿病的困扰吧！
