癌症，这个威胁我们生命的重要疾病，在男性中最高发的肺癌，在女性中最常见的乳腺癌，这些惊人的数据无疑应引起我们的高度警觉。许多癌症其实是可防的，关键在于我们日常生活中的点滴细节。
众所周知，吸烟是多种疾病的危险因素，其中包括多种癌症。在我国，吸烟现象十分普遍，有庞大的吸烟人群。北京地区的吸烟率与全国水平基本一致，而吸烟与肺癌、肠癌、乳腺癌、食管癌等多种癌症的发生密切相关。要想防癌，首先要。
除了，我们的饮食习惯也是防癌的关键。老北京早餐习惯吃油条、油饼，但这些食品经过油炸和反复使用植物油，含有许多致癌物质。这类食品不宜常吃。相比之下，新鲜的蔬菜和水果则更为健康。腌制食品也应该避免，因为腌制食品中也含有许多致癌物质。
北京人还有遛早儿的习惯，这是一个非常好的生活习惯。肥胖是患癌的重要因素之一，而坚持运动、避免肥胖则是防癌的好办法。如果能把遛早儿改成早上快走半小时，效果将会更好。
饮茶也是北京人的一大好习惯。茶叶对于癌症具有防治作用，绿茶更是对防治前列腺癌有着一定的效果。许多老北京喜欢到街边乘凉，一杯清茶，一把蒲扇，享受生活。
要想远离癌症，除了，还要注意饮食和运动。多吃新鲜蔬果，少吃腌制和油炸食品，保持健康的体重和饮食习惯，再加上一杯绿茶的陪伴，让我们共同为防癌而努力。只有这样，我们才能真正远离癌症的威胁，拥有更健康、更美好的生活。
