冬季宝宝上火现象及预防建议
冬季干燥寒冷，不少宝宝却遭遇上火困扰，口角生疮、尿黄、便秘等症状频发。对此，重庆儿童医院中医科主任张茂进行了。
张茂主任表示，冬季北方地区的宝宝上火现象相对更为普遍。由于北方冬季气候干燥，户外寒冷，容易使宝宝体内水分流失，引发上火。寒冷的天气使得许多孩子不愿饮水，加之北方室内暖气的影响，上火症状更容易加重。
随着需求的增加，市场上针对婴幼儿的清火产品层出不穷。张茂主任并不建议家长将这些清火产品视为日常保健品给孩子长期食用。从中医角度看，小儿脾胃功能尚未健全，清火产品多为苦寒药物，长期食用可能会伤及孩子脾胃，影响食欲和消化。他强调，“中医讲究中病即止”，如果孩子上火了，可以适当使用清，但病情缓解后应立即停用。
那么，如何预防孩子冬季上火呢？张茂主任建议，首先要培养孩子良好的饮食习惯。让孩子多喝水，多吃蔬菜和水果，及时补充水分，防止上火。蔬果中富含维生素A和C，既能增强宝宝的免疫力，又能起到清火的作用。推荐食用白菜、芹菜、莴笋、莲藕等清火食物。如果宝宝已经上火了，可以尝试炖些冰糖银耳汤，有助于祛火。
家长还应注意保持室内空气清新。在白天温度较高时，应多开窗通风。室内温度不宜过高，以18-22摄氏度为宜。如果家中干燥，可以放置加湿器或一盆水，维持室内湿度在55%-60%之间，这样有助于保持室内空气清新，防止宝宝皮肤和鼻咽腔黏膜干燥，从而有效预防宝宝上火。
家长们在冬季要特别关注宝宝的身体状况，合理调整饮食，保持室内空气清新，让宝宝远离上火困扰，健康成长。
