关于缺铁性贫血的种种疑虑，你或许并不陌生。缺铁性贫血常见于妇女与幼儿，其症状与原因究竟有哪些？又该如何通过饮食进行补充呢？接下来，我们将为你详细。
一、缺铁性贫血的症状
缺铁性贫血会慢慢侵蚀你的身体，它的症状可能包括：
1. 全身软弱无力，总是感到疲乏困倦；
2. 皮肤、黏膜、指甲、口唇等出现苍白无血色；
3. 常常感到气短、心悸；
4. 出现头晕、头痛、耳鸣、眼花，注意力难以集中，嗜睡等现象；
5. 食欲减退，伴随腹部胀气、恶心、便秘等。
二、缺铁性贫血的原因
缺铁性贫血的背后有多种原因：
1. 生长发育期的婴幼儿、青少年和生育年龄妇女，由于生长迅速、维持血容量及循环血红蛋白量需求大，相对铁的摄入不足；
2. 胃切除术后或吸收不良综合征患者，铁的吸收过程受阻；
3. 慢性失血，特别是消化道失血及月经过多，是成年男性和绝经期前妇女缺铁性贫血的常见原因；
4. 妊娠和哺乳期，因血容量增加、胎儿发育需求及分娩时失血等，缺铁几乎难以避免；
5. 还有一些特殊情况如血管内溶血等，也会导致铁元素流失。
三、缺铁性贫血的食疗方案
当你发现自己有缺铁性贫血的症状时，一定要积极配合医生治疗。食疗也是一个不可或缺的部分。那么，哪些食物可以帮助我们补铁呢？让我们继续。
缺铁性贫血并不可怕，只要我们了解它的症状，知道它的原因，然后通过合理的饮食进行补充，就能有效预防和治疗。记得，食物中的铁元素是我们身体的宝贵资源，不可忽视。尤其是那些生长迅速、需求量大的人群，更应注意铁的补充。
