强直性脊柱炎是一种令人困扰的病症，但通过科学合理的药物和物理治疗，再配合适当的运动辅助治疗，患者朋友们可以加快恢复进程，早日回归正常生活。那么，针对强直性脊柱炎，有哪些有效的辅助治疗方法呢？
推荐一些床上伸展运动。当你早上醒来时，可以仰卧位，手臂向上伸，手指和脚趾向两个方向伸展，达到满意程度后放松。接着，可以伸展双腿，脚跟向下伸展，脚背向膝盖弯曲，满意后再放松。这些动作可以重复数次，有助于缓解身体的僵硬感。
腹部运动也是很好的选择。这项运动旨在伸展腹部肌肉，改善肌肉力量，帮助患者保持躯干直立。仰卧后屈膝，双脚着地，双臂放在身边，然后头和肩膀一起慢慢抬起，甚至双手触摸膝盖。坚持5秒钟后恢复原状，重复此动作数次。
转体运动、猫背运动、转颈运动、膝胸运动和扩胸运动也是适合强直性脊柱炎患者的辅助治疗方法。这些运动可以帮助患者改善关节的灵活性，缓解僵硬感，促进身体的恢复。
在做这些辅助运动时，需要注意动作要轻柔、缓慢、有序，不要过度用力或过度伸展，避免加重关节的负担。必须在医生的指导下进行锻炼，选择合适的锻炼方式，以达到最佳的治疗效果。
通过这些简单的辅助运动，强直性脊柱炎患者可以有效地缓解病症带来的不适，�***倏蹈唇獭３嗽硕ㄖ瘟仆猓侠淼囊场⒘己玫男奶彩腔指唇】档闹匾蛩亍ＯＭ颊吲笥衙悄芄患岢窒氯ィ嘈派硖寤嶂鸾タ蹈矗钜不岜涞酶用篮谩�
