大枣养生15个秘方
大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有天天吃大枣，青春永不老一天十个枣，一辈子不显老，五谷加大枣，胜过灵芝草，若要皮肤好，粥里加大枣等说法，虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣对健康是有益的。这里给大家介绍一些大枣养生的秘方
1.中老年人，有，，体倦，大便溏泄等症状者，用大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米100克，有益气健脾，补虚健身的功效。
服用方法将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥，早晚食用。山药大枣补脾胃
2.肝炎及病后恢复期，身体虚弱，，用大枣肉500克，白糖适量，有益气补虚的功效。
服用方法将大枣洗净去核，用水煮烂成膏状，用容器贮存，早中晚各服用1汤匙。
3.过敏性疾病(如、、、等)的辅助治疗，每日服用鲜枣50～100克或大枣20～50枚，有补气健身，抗过敏的功效。
服用方法将枣洗净后不拘时服用，至过敏症状消失为止。
贴心提示
1、服用大枣时，如用煎煮的方法，一定要将大枣破开，分为3～5块，这样有利于有效成分的煎出，可增加药效2～3倍。
2、大枣味甘性温，食用过多会助湿生痰蕴热，有湿热痰热者不宜食用。
3、鲜枣进食过多可引起。
4、食枣后应及时漱口，否则易引起齿黄或。
4.慢性疾病或大病后身体虚弱，大枣30克，花生30克，羊肉100克，调料少许，有益气补虚，健脾养血的功效。
服用方法将羊肉洗净切为小块，放入花生大枣及调料，�***柿浚梦幕痨乐�2小时，食肉喝汤。
5.中老年人肝肾不足，，目眩，，须发苍白者，用大枣30枚，制首乌10克，桑椹10克，大米100克，红糖少许，有补肝肾，养精血，乌须发的功效。
服用方法先将制首乌用水煎煮40分钟，然后在首乌药液中放入大枣、桑椹及大米同煮成粥，食前加红糖少许调味，早晚服。
6.癔病性精神恍惚，哭笑无常，心烦，情绪波动较大者，用大枣15枚，浮小麦50克，甘草10克，有益气养心，安神定志的功效。
服用方法将以上3味药洗净，煎煮1小时，去甘草后食用。
7.中症，大枣20枚，太子参10克，山药30克，薏米20克，莲子10克，大米50克，有补中益气，健脾升压的作用。
服用方法将以上诸药洗净，与大米同煮为粥，早晚食用。
8.患者，有，，疲倦无力，精神萎糜者，用大枣20枚，龙眼肉10克，莲子50克，白糖少许，有健脾养血，益心安神的功效。
服用方法将大枣、龙眼肉及莲子洗净后�***柿浚罄檬旌蠹影滋堑魑叮缤硎秤谩�
9.、及患者的辅助治疗，用芹菜200克，大枣30枚，有健脾养心，降压降脂的功效。
服用方法将芹菜与大枣洗净，�***柿浚逯�30分钟，食芹菜及枣喝汤。
10.中老年人肺肾虚损，有疲倦乏力，，食欲不振，腰膝酸软等症状者，用大枣20枚，杏仁10克，白果仁10克，核桃仁10克，鸡肉200克，调料少许，有补肺肾，止咳喘，益精血的功效。
服用方法将鸡肉洗净切小块，与诸药用文火炖煮1小时，分早中晚食用鸡肉、诸仁及大枣，喝汤。
11.病后躯体虚弱，，倦怠乏力，心悸，失眠健忘，目眩等症状者，用党参10克，大枣20枚，有益气健脾，养心安神的功效。
服用方法将两药煎煮2次，每次40分钟，合并药液后代茶饮。
12.脑力劳动者用脑过度，有心悸失眠，多梦健忘，食欲不振，脘满等症状者，用大枣肉200克，龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参薄片10克，蜂蜜50克，有益气养血，健脾养心的功效。
服用方法将大枣、龙眼肉、核桃仁、西洋参等洗净，�***柿浚梦幕鸢局笾晾檬旌螅防眉尤敕涿墼儆梦幕鹬蠓泻螅淙醋捌俊Ｃ咳赵缰型砀鞣�1汤匙。
13.中老年人脾肾不足，身体瘦弱，倦怠乏力，腰膝酸软，头晕目眩等，用大枣30枚，羊胫骨的***10克，制首乌10克，大米100克，有滋补脾肾，填精补髓的功效。
服用方法将制首乌煎煮40分钟，于药液放入洗净的大枣、***及大米等，同煮成粥，早晚食用。
14.中老年人性功能减退，有腰膝酸软，，等症状者，用大枣20枚，全虾50克，韭菜10克，大米100克，有益气壮阳，提高性功能的作用。
服用方法将全虾(不去头及外壳)洗净切段，大枣破开去核，韭菜洗净切小段，与大米同煮为粥，早晚食用。
15.老年人心气不足，心悸气短，精神恍惚，失眠多梦，记忆力减退等症状者，用大枣100克，石菖蒲50克，人参10克，低度白酒500克，有补气醒脑，安神益智的功效。
服用方法将石菖蒲及人参洗净切片，大枣破开去核，放入白酒中，浸泡2周后饮用，每日早晚饮用20～30毫升。
（实习编辑谭淑媚）
