许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。，要想养颜美容，应增强脏腑的生理功能，这样才能红颜不老……
1.心与容颜
心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的养物质输送全身。而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。
健康提点心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，�***辗泻蟾奈』鹇笾撩琢＠猛讣纯伞３７酥嗫裳牟寡蠓艉煅铡�
2.肝与容颜
肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液咝谐渥悖?憩F为面色红润光泽。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。
健康提点对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，�***柿恐笾啵嗍旌蟮魅胧柿糠涿鄯场３７酥嘤醒巍⒉寡⒚髂俊⑷蠓簟㈧畎咴霭字Α�
3.脾与容颜
脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健撸玚t气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。
健康提点脾虚者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。
4.肺与容颜
肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。
健康提点肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥“。其做法是百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米�***柿恐笾唷Ｖ嘟墒奔尤氡牵灾笃碳纯桑绮褪场６杂诟髦址⑷戎⒅斡笠帕舻拿嫒葶俱玻て谏窬ト酰叨嗝危昶诟九拿嫔藁薪虾玫幕指慈菅丈蟮淖饔�
（实习编辑刘付学燕）
