冬季气温下降，火锅店生意红火。不过，饱了口福却苦了脸面———刚刚吃了几顿羊肉、牛肉火锅之后，不少人脸上开始冒出痘痘。
广州医学院附属第一中医科主治医师叶振宇提醒，皮脂腺敏感的人进食易“上火”的食物，如吃火锅、辛辣及煎炸的食品，可引起
旺而出现粉刺痘痘。在冬季，为御寒可适当进食温热之物，但勿进食过量。，应避免熬夜、情绪等，以免痘痘不请自来。
中医认为，粉刺与膳食结构有密切关系，如嗜食甘肥、香燥之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。叶振宇说，粉刺主要分为肺热型、热毒型、湿热型三种类型，每种类型的粉刺症状不同，食疗药膳方法各异。
★肺热型
症状表现粉刺有些，感觉微痒、痛;，小便黄。肺经风热所生的粉刺，往往诱因不明显。
食疗药膳(以下均为一人份)
1、勾藤8克、菊花25克、板蓝根15克、蜜枣一粒，将以上材料加三碗水煲成一碗水，热饮即可。
2、蚕蜕10克、白茅根20克、生地12克、土茯苓15克、草龟250克，�***柿快姨酪�
3、可用金银花、菊花、桑叶、夏枯草任何一种草药泡茶饮。
功效消风、疏风、清热解毒。生粉刺期间尽量避免吃海鲜类，如虾、蟹，因这类食物属发物，进食后易使风邪外散，症状加剧。
★热毒型
症状表现粉刺红肿、疼痛明显，用手按疼痛加剧，大结。热毒型粉刺主要诱因是进食了温热之物，如狗肉、羊肉、牛肉、老母鸡、红参等，使得热毒上攻而发病。
食疗药膳
1、红丝线(岭南草药)20克、瘦肉150克，�***柿快姨酪�
2、地胆头12克、瘦肉150克、蜜枣一粒，�***柿快姨酪�
3、板蓝根15克、瘦肉150克，�***柿快姨酪�
4、新鲜鱼腥草30克凉拌食用。
外涂取1-2片，捣碎研成粉，加温水冲调成糊状，外敷在粉刺上。
功效清热解毒。饮食上忌食燥热的食物，少吃海鲜和火锅。
★湿热型
症状表现粉刺发作频繁，粉刺生脓头，有点痒;舌苔厚、无胃口、口气重。也有些人是因为经常熬夜，精神压力大而出现粉刺。
食疗药膳
1、土茯苓15克、乌龟250克，�***柿快姨酪谩�
2、白茅根20克、知母10克、石斛15克，加适量冰糖、清水，煎水饮用。此方对熬夜虚火旺尤其有效。
外涂大黄50克、黄芩50克、黄连50克、黄柏50克，研成粉末，加珍珠粉50克，五味药用蒸馏水冲调成糊状，取适量外涂在粉刺处，一天两次。
功效清热解毒、祛湿。在治疗期间，忌挤压粉刺脓疮，以防遗留疤痕。应保证睡眠充足。
（实习编辑邓泳琪）
