水是我们每天通常喝的东西。很多人喜欢把不同的东西泡在水里喝。冬天又冷又干燥。为了健康而喝水是一种流行的方式。多喝水对我们的健康有好处。
冬天喝什么？1.蜂蜜橙汁
将橘子皮剥掉切丝，然后浸泡在水中(加一勺盐去除苦味，杀菌)，浸泡半小时，用清水洗净。把橘子瓣切成小块，不要丢掉橘子皮。将橘子皮和橘子瓣放入锅中，加入少量水和冰糖。大火烧开后，小火炖一两个小时，不断搅拌。煮至粘稠，放凉，加入蜂蜜，倒入密封容器中，然后放入冰箱冷藏一天。
食疗的功效与方法想喝的时候，挖两三勺，倒入温开水中，拌匀。香味无与伦比。
2.黄芪水
黄芪主要是补气。上海现在冷，血液循环减弱。喝点黄芪水，气血运行，全身舒畅。生完孩子，妈妈也会建议喝黄芪母鸡汤。现在卖的黄芪一般都是切成片的。一次取9克左右，放入锅中小火煮半小时。
食疗功效与方法3360直接泡茶，黄芪中溶出的具有增强免疫力作用的黄芪多糖较少。所以上班族可以把煮好的黄芪水倒进水瓶里，带到单位。每天喝一点会提高他们的抵抗力。
3、木瓜银耳糖浆
一般用木瓜半个(半斤左右)，大银耳三个(半斤左右)，冰糖适量(1斤)。将银耳用温水浸泡，洗净撕成小朵，木瓜去皮去籽，切成小块，与冰糖、银耳放入锅中，加适量水煮沸，再小火炖半小时，即可饮用。在街边的商店里，你看到的都是水。自己煮的话，把木瓜和银耳都吃了。
冬天咳嗽喝什么水1。冬天咳嗽可以喝冰糖雪梨水。
做法雪梨去皮切成小块，锅内放入冰糖，�***诨俜湃胙├妫蠡鹕湛』鹇螅』鹇�20分钟左右。
功效能化痰止咳，滋阴润肺，对治疗热咳有非常好的效果。需要注意的是，脾胃虚寒、腹冷痛、血虚者应少食或禁食。
2、冬天咳嗽可以喝陈皮姜茶。
做法取适量的陈皮和两片生姜，放入锅中煮至汁液浓郁，即陈皮颜色变深时，加入红糖，搅拌均匀，趁热饮用。
功效具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的功效。陈皮能理气健脾、燥湿化痰，生姜能散寒发汗、化痰止咳，适用于冬季治疗感冒咳嗽和湿咳。
3、冬天咳嗽可以喝冰糖百合水
做法先把百合花瓣泡在水里，或者用新鲜的百合花瓣，但要注意清洗干净。然后将百合放入炖锅中，加入适量的水和冰糖，慢炖至百合软烂，即可关火食用。
功效能有效治疗肺热引起的肺燥咳嗽症状，感冒咳嗽、脾胃不好、脾胃出血者不宜食用。
4、冬天咳嗽可以喝茄子烧水。
做法取新鲜的紫茄子条，切去茄柄清洗干净，晾干，放入冷冻室冷冻，然后取出冷冻的茄柄直接放入水中煮沸，再煮10分钟左右即可。
注意紫长茄的营养和药用价值比白茄子高，一定要选择紫长茄效果更好。
功效马铃薯性凉，能清热，对肺热咳嗽有很好的治疗作用，比较适合小儿咳嗽。
5.冬天咳嗽可以喝大蒜水。
做法用3片大蒜，捣碎放入碗中，加少量水，盖好，放入蒸锅，大火烧开，转小火蒸熟
功效更适合儿童饮用，治疗咳嗽效果更好。大蒜性温，入脾、胃、肺。大蒜被人们广泛用于治疗咳嗽、气管炎、哮喘和肺结核。
6.冬天咳嗽可以喝萝卜水。
做法取一小段白萝卜，切成薄片，加入半碗水，一起煮沸，再小火煮10分钟后饮用。
功效对风热咳嗽，鼻燥咽干，干咳少痰有非常好的治疗作用。大人小孩都可以喝，尤其是2岁以下的宝宝，止咳效果非常好。
7、冬季咳嗽可以喝红枣和银杏开水。
做法取红枣3枚，银杏果3枚，去壳，放入小碗中，加入2/3的水，放入蒸笼中，大火烧开，再转中火蒸10分钟。
功效对慢性咳嗽、反复感冒、发烧、咳嗽的人群，尤其是儿童有很好的治疗作用。
冬天皮肤干燥。喝下面的茶对皮肤有好处。1.滋阴养颜茶。
材料百合3、黄精3、沙参5、水500-600度
做法将材料洗净，放入锅中，�***蠡鹕湛』穑绦�15至20分钟，每日一饮。
说明此汤具有滋阴润肤的功效，适合普通人饮用。但由于玉竹、沙参取自植物的根部，要使药性溶出，充分发挥应有的保健作用，需要较长的时间。
备注除皮肤易干痒外，如经常合并消化不良，可在上述保养茶配方基础上加陈皮2元一起煮；如果你有一些血虚的症状，如精神疲劳、面色不佳，可以在上述材料中加入1分当归、3分黄芪、3分红枣，补气养血。
2.香蕉蜂蜜茶
公式；香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。
方法将香蕉去皮，切丁，放入杯中备用。将茶叶放入另一个杯子的沸水中，小火煨5分钟，然后取汁，与香蕉一起放入杯子中。10分钟后，加入蜂蜜。
功效软化血管，润肠通便，养颜润肤。
用途适用于便秘、皮肤干燥的人群。
用法每日一剂，代替茶，吃香蕉。
p>3、牛奶红茶
配方鲜牛奶100克，红茶3克，食盐适量。
制法先将红茶熬成浓汁，去渣取汁;牛奶煮沸后，加入茶汁，加入适量的盐，调匀即成。
功效营养滋补、润泽皮肤、红润容颜。
应用适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。
用法清晨空腹代茶，缓缓品饮。
4、芝麻润肤茶
配方芝麻500克，茶叶750克。
制法将芝麻淘洗干净、晾干，用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用。
功效补肾养肺、润肤乌发。
应用适用于皮肤干燥、毛发干枯者。
用法每日2次，每次取芝麻2克，茶叶3克，冲饮嚼食。连续25天为1疗程。
桂圆泡水喝的做法
1、选择3-5颗干桂圆，自助要选择那种外壳是黄褐色的，品质比较好。
2、之后放桂圆去壳、去核，剥出桂圆肉，将其放入热水中泡15-20分钟即可。
3、将桂圆去壳即可，不用去核哦，泡好的干桂圆吸收后膨胀，变得白白嫩嫩，甚是可爱。
