女人夏天喝什么汤好营养(女人夏天喝什么汤好 健脾胃去湿气)
女人夏天喝什么汤好营养(女人夏天喝什么汤好 健脾胃去湿气),***通过数据整理汇集了女人夏天喝什么汤好营养(女人夏天喝什么汤好 健脾胃去湿气)相关信息，下面一起看看。
养生之道网导读女人夏天喝什么汤？夏天天气炎热多汗，新陈代谢加快。喝汤可以补充营养，是养生的好方法。那么女人夏天喝什么汤呢？让我们来看看本站性病网小编介绍的一些汤。
女人夏天喝什么汤？
1.红枣鸡汤
配料枸杞、红枣、生姜、乌鸡。
练习
1-1乌鸡洗净，在沸水中滚5分钟，捞起，用清水洗净，沥干水分。
1-2将枸杞、红枣、生姜用水洗净。红枣去核；生姜去皮，切成2片。
1-3锅中加入清水，大火烧开后加入上述材料，然后开机，用中火煮2至3小时。
功效红枣自古以来就是补血的佳品，而乌鸡可以益气养阴，特别适合女性朋友食用。对月经失调有一定疗效，经常食用还有美容的作用。
2.莲藕汤
材料鲜莲；两株，鲜冬瓜500克
做法取鲜荷花和鲜冬瓜(切片)，�***�1000毫升做成汤，汤做好后捞出荷叶，加少许盐即可服用。
功效对夏季低热、口渴、心烦有较好疗效。
3.虫草甲鱼汤
材料老鳖一只，虫草适量。
做法将老鳖、虫草洗净备用；锅里放5碗凉开水，把备用材料放在一起炖3小时；炖熟调味(其实加适量盐就好)。
功效冬虫夏草与老鳖同饮，能健脾安神，美白肌肤。
4.海带绿豆汤
配料海带、绿豆。
做法做汤的时候，提前泡干海带。新鲜的海带不需要浸泡。绿豆泡2小时。然后煮绿豆半小时。煮好后，放入海中煮熟。还可以加西米，味道更好。
功效绿豆有大量人体所需的氨基酸，海带含碘，有减肥的功效。
5.山楂红豆汤
材料山楂15克、金银花5克、赤小豆200克、冰糖100克。
做法先将山楂、金银花放入锅中，加入适量清水，煮20分钟。20分钟后去渣，放入红小豆，煮至熟，加入少量冰糖调味。
功效此排毒养颜汤，酸甜可口，是开胃健脾、清热养颜的佳品。
6、银耳明目汤
材料鸡肝50g、银耳10g、枸杞5g、茉莉花24朵、料酒、姜汁、盐、味精。
做法取鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵、料酒、姜汁、盐、味精，鸡肝切片，银耳泡发，与枸杞同煮加料酒、姜汁、盐、味精。鸡肝煮熟后，撒上茉莉花，盛在碗里。
功效夏季是红眼病的流行季节，如果经常服用银耳明目汤，会有很好的预防效果。
7.荷花百合汤
材料瘦肉半斤，莲子一两，百合五粒，蜜枣四个，生姜半片。
做法莲子、百合多为干品。将上述食物和药物洗净，一起放入锅中，六碗中加入瘦肉和水，煮熟；三到四个小时，莲子会松动，百合会有香味。
功效莲子是众所周知的滋补药膳，能安神降压。百合能补中益气，温肺止咳；鲜品有止咳、慢性支气管炎、肺病、咯血的功效；干粮作为烹饪用的粉末，有滋补滋补的作用。以上两种药物配以瘦肉熬汤，不仅能滋养中气，强肺养神，平压，而且味道鲜美。
8.核桃松仁玉米汤
配料冰糖、玉米、核桃仁、松子。
做法取适量高汤，加入冰糖和玉米，小火煨，撒上核桃仁和松子，即可食用。
功效核桃和松子都是女性的经典滋补食品。它们富含维生素E和锌，有利于滋润滑雪板
更多女人夏天喝什么汤好营养(女人夏天喝什么汤好 健脾胃去湿气)相关信息请关注本站，***仅仅做为展示！