我的男朋友把我囚禁了

你的安全至关重要！一旦遭遇紧急情况或危险，请立即行动，以下是你应该遵循的步骤：

紧急应对步骤：

请迅速拨打中国的紧急报警电话 110。在通话中清晰地告知你的位置和当前状况，比如：“我在[具体地址]遇到紧急情况，需要立即援助”。如果无法通话，可以尝试发送短信至 12110，短信中务必注明你的地址和具体情况。

尽快与你的家人、亲密的朋友或同事取得联系，告知他们你的处境和所在位置。请求他们协助报警或为你提供必要的支持。

在确保自身安全的前提下，尽可能记录施暴或遭遇危险的相关证据，如录音、照片、伤痕等。这些证据可能在后续寻求法律援助时起到关键作用。

后续支持资源：

拨打 12338，你将获得法律咨询服务和心理支持。

拨打 12348 可获取免费法律帮助。无论遇到何种法律问题，这个热线都会为你提供必要的法律援助。

重要提醒：

你无需为遭遇的暴力或控制行为负责。责任在于施暴者本身。

在冲突可能升级的情况下，请优先保护自身安全，避免激怒对方。

一旦脱离危险，建议你联系当地的妇联或社区服务中心。他们将会为你提供临时庇护和长期的支持服务，帮助你走出阴影，重新融入社会。

请记住，你值得被尊重和保护！无论面临何种困境，都会有人愿意帮助你脱离危险。在这个世界上有许多热心人士和机构愿意为你提供帮助和支持。请务必保持信心，相信一切都会变好。