一冷手紫色是什么原因？身体不冷手冷是什么原因

冬季已至，许多朋友面临手脚冰凉的问题，尤其随着天气逐渐转凉，这一现象似乎愈发严重。那么，为什么有些人一年四季都手脚冰凉呢？这背后究竟隐藏着什么秘密？

手脚冰凉，往往意味着身体缺乏足够的火力来滋养。这种火力从何而来？答案在于气血。气血是身体的原料，缺乏原料，火力自然不足；即便原料充足，如果燃烧的动力不足，依旧无法产生足够的热力。让我们深入剖析这一现象的成因。

气血不足是导致手脚冰凉的重要原因。气可以推动血液运行，血可以运载气，二者相互滋生。当气血不足时，推动无力，血液无法顺畅流通，导致手脚冰凉。这种情况在冬季尤为明显，因为天气转凉，身体需要更多的能量来抵抗寒邪，导致四肢皮毛无法得到足够的滋养。患者除了手脚冰凉，还可能伴有神疲乏力、气短懒言、头晕目眩、唇甲色淡等症状。

阳虚也是导致手脚冰凉的重要因素。阳气是身体燃烧的动力。阳虚的人，即便气血充足，也无法充分利用。这就像燃烧湿柴火一样，无法产生足够的热量。这类患者除了怕冷，还可能并发面色苍白、受凉易腹泻、小便清长等症状。

一些特定的人群，如体重较轻、体型较瘦的人，因为脂肪和血管相对较少，加上手指、脚趾活动较多，热度容易散失，更容易出现手脚冰凉的情况。心脏衰弱、贫血等状况也可能导致血液循环不畅，从而引起手脚冰凉。值得注意的是，手脚冰凉还可能是某些疾病的症状，如心脏功能不全、神经功能失调、甲状腺功能减退等。

那么，如何改善手脚冰凉呢？除了避免寒凉食物和过度思虑外，还可以尝试以下方法：一是“吃饱”，进食可以较快地产生热量，让身体暖和起来。储存适量的脂肪，有助于维持体温，改善手脚冰凉。二是“穿暖”，在冬季要全副武装，包括手套、围巾、帽子、羽绒服、厚靴子等，千万不要露脚腕。三是“多运动”，运动可促进血液循环，有效促进身体产热。坚持规律运动，也可增强心肺功能，从而有效地改善末端循环，促进血液流动。四是“捂手泡脚”，睡前泡脚可促进末梢血液循环，改善手脚冰凉。晒太阳也有助于暖和身体，保持健康。

如果您尝试了以上方法，但手脚仍然一直冰凉，就要考虑疾病的可能性了。建议及时就医，寻求专业的医疗建议。

作者为陈岩，北京市鼓楼中医医院医生。在寒冷的冬季，让我们一起关注身体健康，改善手脚冰凉的问题，迎接一个温暖的冬天。