舌头老是出现白色的东西，好难受，

针对你所描述的症状，舌头上每隔几天出现的一层白色东西，以及伴随的难受感和味觉变化，多位网友给出了自己的解答和建议。

【孤独王子-青蛙】认为这可能是脾胃不和导致的，建议从调理脾胃入手，服用一些中成药如参苓白术散或附子理中丸。同时提醒你要注意平时的饮食习惯，少食生冷，避免暴饮暴食。

【梢雁】同意这可能是胃气湿重的表现，并指出这种情况可能是由于脾胃不和引起的。他建议你可以通过食疗来达到清热去湿的效果，比如用薏米、茯苓、淮山煲汤来喝，这些食物都有清热去湿的保健作用。

【寒潭孤雁】则认为这是起痧的状况，可能是因为近期吃了太多热气的食物导致身体上火。他建议你尽量避免食用燥热食品，并喝一些清热解毒的凉茶来降火、祛痧。

【燕北闲人】则认为这可能是心火重引起的，吃点凉药就可以解决。而【伞中人】则询问了是否出现口腔炎，可能是虚火导致的情况。他建议如果情况持续了一年多，应该寻求中医治疗。

综合以上网友的建议，可以看出大部分网友都认为这种情况可能与身体内部的湿热、脾胃不和或心火重有关。如果你已经持续这种情况一年多，建议寻求专业中医的帮助，进行详细的诊断和治疗。注意饮食清淡，避免食用过于燥热的食物，多喝清热解毒的凉茶，也有助于缓解症状。保持口腔卫生，定期清洁舌头，也是非常重要的。