人流后饮食，女人人流后调养食谱

如今，随着女性思想的开放和对性生活态度的转变，许多女性都经历了人流。我们必须认识到，人流对身体的伤害是不可忽视的。术后的饮食调理尤为重要，只有吃对了，身体才能更快地恢复。在此，我们为经历过人流的女性推荐一些滋补身体的食谱。

推荐一款阿胶汤。你需要准备一瓶牛奶、100克鸡胸肉、80克阿胶以及10克姜。将鸡胸肉洗净切丝，阿胶敲碎成小块并蒸化备用，姜去皮切丝。将所有材料放入炖盅，隔水炖60分钟，最后加入精盐调味即可。这款阿胶汤补血滋阴，对于流产后的身体虚弱女性有很好的滋补效果。

是一款简单易做的鸡蛋汤。准备两个鸡蛋、10粒红枣和一些红糖。先将红枣洗净并去核备用。然后在开水中煮鸡蛋，水开后加入红枣和红糖。煮好后，即可食用鸡蛋和红枣，喝汤。这款鸡蛋汤补中益气，适合人流后调养子宫。

推荐一款南瓜汤。将半斤南瓜切块，与10粒去核红枣、少许红糖一起放入锅中，加水烧开。煮好后即可食用。这款南瓜汤滋阴养血，对于气血双虚的女性具有很好的滋补效果。

人流后的女性必须进行滋补，否则身体恢复不佳，可能会留下后遗症。除了上述三款汤品，还有很多其他滋补食物可以帮助女性恢复身体，如红枣、桂圆、枸杞等。在此提醒广大女性，一定要注意人流后的身体恢复，合理饮食，合理休息，遵循医生的建议，让身体尽快恢复健康。