女性养生警惕：常吃红肉易成糖妈妈

红肉过量食用对健康不利，尤其对于女性而言，妊娠期患糖尿病的风险也会因此增加。据美国“糖尿病护理”网站报道，一项研究由国立卫生研究院的张翠林教授等专家主持，该研究发现，常吃红肉的女性在妊娠期患上糖尿病的概率会比其他女性高出近一倍。这项历时十年的前瞻性研究涉及超过一万五千名参与者，她们在怀孕前均无慢性疾病或妊娠期糖尿病病史。这项研究发现了一个重要的事实：红肉摄入量过高对妊娠期糖尿病风险有着显著的影响。而那些选择多吃植物蛋白的女性，比如坚果类食物，则能够有效降低患病风险。相较于动物蛋白摄入较多的女性群体，摄入植物蛋白较多的女性患病风险降低了三分之一。尤其值得关注的是，红肉摄入量最高的女性群体，其妊娠期糖尿病的风险上升了高达1.05倍；相反，坚果摄入最多的女性群体则能将这一风险降低近四分之一。这项研究提醒广大女性朋友们，在享受美食的也要关注自己的健康，尤其是对红肉摄入量的控制。对于想要保持健康的女性来说，适量食用红肉并增加坚果等植物蛋白的摄入量是一个明智的选择。也提醒广大读者在获取此类健康信息时，要注明真实来源，尊重原创作者的劳动成果。（来源：糖尿病网）