三种水果越吃越白

你是否知道在日常生活中，哪些水果是对皮肤美白特别有益的呢？让我们一起来了解一下吧！

不得不提的是柠檬。这种水果在美白方面可谓是功不可没，既可以内服也可以外用。由于其易于购买，一年四季都可找到，因此深受爱美女性喜爱。柠檬的主要美白成分是维他命C，它能够帮助肌肤抵抗氧化，从而保持肌肤的白皙和光滑。

接下来是樱桃。它的含铁量非常高，是苹果的20倍，梨的30倍。铁是血液中血红素的重要成分，血液充足才能使肌肤白里透红。樱桃还含有丰富的胡萝卜素，能在体内转化为维他命A，使皮肤柔软细致，帮助消除粗糙皱纹。樱桃的主要美白成分是维他命A和C。

柚子也是一种有益于皮肤美白的水果。每100克柚子含有约123毫克的维他命C，因此被称为维他命C的宝库。柚子具有去油解腻的功效，其煎汤后加入洗澡水还有美容效果。对于想要美白肌肤的你来说，柚子是一个非常好的选择。

以上这些水果都是美白肌肤的良品，它们富含的维他命C、维他命A等营养成分能够帮助肌肤抵抗氧化，保持白皙和光滑。想要拥有白皙肌肤的你，不妨在日常饮食中增加这些水果的摄入量，让你的肌肤焕发出自然的光彩。

（实习编辑：嘉瑶）