清晨免疫力低不宜运动

清晨运动的习惯在许多人中根深蒂固，他们深信早晨的空气清新，对身体健康大有裨益。最近在英国公布的一项医学研究结果却给出了截然不同的观点。这项研究揭示了一个令人惊讶的事实：在清晨时分，人体的免疫运作状况并不如人们想象的那样良好，反而此时进行运动可能会增加感染疾病的风险。

英国布诺尔大学的研究人员在深入研究中发现，人体在清晨时刻会分泌出较高浓度的抑制免疫功能的“可体素”。这种物质的浓度在清晨时段比其他时刻要高出许多。与此代表免疫功能情况的ＩＧＡ的分泌量却相对较低。这一发现为我们揭示了清晨运动可能带来的健康风险。

那么，何时才是进行运动的最佳时机呢？根据专家的建议，傍晚时分可能是最适合人体运动的时刻。在这个时间段，人体中的“可体素”浓度相对较低，而免疫功能也相对较强。选择傍晚时分进行运动不仅可以降低感染疾病的风险，还可能带来更显著的锻炼效果。

这一研究结果或许颠覆了人们的传统观念，提醒我们在日常生活中要更加关注运动的时间选择。在追求健康生活的我们也要学会倾听科学的声音，根据人体的自然节律来安排运动时间。毕竟，健康是我们最宝贵的财富，值得我们用心去呵护。让我们调整运动时间，傍晚时分在户外或健身房挥洒汗水，为身体注入活力，远离疾病的侵扰。