上火了，吃什么去火？

【芦苇】推荐罗汉果泡水方法：首先购买完整的、未破裂的罗汉果，将其破开两半后用水浸泡10到15分钟。期间需清洗3到4次以确保清洁。随后，大火烧开，转小火慢煮一个小时即可享用。由于罗汉果本身的甜味，无需额外加糖。

【后悔有药】则认为对于某些情况，凉瓜可能是一个好的选择。

而【小美狐】推荐的方法是摄入泻药，但请注意，需在医生指导下使用，不可滥用。

【邪天使】从中医药的角度给出了建议，提到了黄连上清片、清火栀麦片、三黄片和牛黄解毒片等药品。

【打工仔】建议食用梨子，煮绿豆汤来补充水分，或直接补充维生素B2，这都是简单有效的办法。

【马喜藻】则根据不同的症状推荐了不同的药品，如胃火可用清胃黄连，心火可用黄连上清。如口舌生疮、大便干燥，可服用牛黄解毒片。

【边缘人】推荐牛黄上清丸。

【红叶漂浮947】介绍了一种虫草清炖水鸭母的方法，可能也是值得尝试的食疗方法。

而【流浪文人】则推荐了一些市面上常见的降火饮品如王老吉和和其正，同时提醒要忌辛辣、忌烟酒。

【炎帝】也提到了黄莲相关的药品。

每个人的身体状况和需求都是独特的，这些建议仅供参考。如果有任何健康问题，请咨询医生或专业人士的建议。保持健康的生活方式，合理饮食和适量运动是维护身体健康的关键。