幸运地是，一项研究为女性带来福音：稍作饮食结构的调整，或许能显著降低尿路感染的频率。
研究人员发现，女性如果每天至少享受一杯新鲜榨取、未加甜味剂的果汁，无论是普通果汁还是浓缩果汁，她们遭遇尿路感染的风险将比那些较少饮用果汁的女性减少34%。特别是在性生活后立即来一杯果汁，效果似乎更加显著。
研究人员解释道，性行为过程中的挤压动作可能会使女性尿道轻微受损，同时可能将尿道周围或尿道前端的细菌带入膀胱。阴道内的细菌也可能在性行为过程中被带到尿道口。频繁的性生活还可能使膀胱的抵抗能力下降，增加感染细菌的风险。含有较强酸性的果汁饮料能够降低尿道中的细菌数量，因此能有效降低尿路感染的发生概率。
研究进一步揭示，一些口感特酸的果汁，特别是采用浆果榨取的果汁，对于预防女性经常发生的尿路感染具有显著效果。专家建议，在性生活后享用酸奶，以及每周至少三次摄入含有益生菌的奶制品，也可能有助于女性预防尿路感染。
这样的饮食结构调整不仅简单易行，而且为女性的健康增添了一份保障。为了自身的健康着想，不妨试试这些简单的方法，让尿路感染不再成为困扰。
