失眠是怎么引起的，老人失眠怎么办，能不能

来自江苏的68岁老人，正面临失眠的困扰。他想知道失眠是如何产生的，如何应对老年失眠，以及是否可以服用褪黑素。他在网上看到了瑞琳娜褪黑素的好评，但不确定是否适合家中老人服用。

对于这位网友的疑问，专家们给出了各自的解答。

一号专家指出，老人的失眠症状可能是由于植物神经紊乱引起的。他建议老人要注意休息，保持清淡温热的饮食习惯，并推荐服用谷维素、维生素B12和脑活素片。他认为保持平静的心态和良好的环境是基础，有助于改善老人的失眠情况。

二号专家则提出，失眠可能与神经衰弱有关。他建议老人可以尝试服用天王补心丸或脑力宝，同时按时作息非常重要。

三号专家提到，牛奶中的色氨酸对安眠有帮助。饮食治疗失眠可以起到一定的缓解作用，但要从根本上解决失眠问题，还需要采取其他方式，如迈特宁就能有效缓解失眠症状。

专家同样认为老人的失眠源于植物神经紊乱，他建议老人注意休息和饮食习惯，并积极服药治疗。对于是否可以服用瑞琳娜褪黑素，他认为如果老人没有其他的疾病，这款产品对改善睡眠很有帮助。

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