气血虚是什么原因引起的

咨询者描述：我今年23岁，女性。经常感到头晕，血压偏低，月经量少，精神不振。请问是什么原因造成的？有什么治疗方法？我曾经尝试过中医食补，但效果并不显著。

专家解答系列：

①号专家：基于你的症状描述，我认为你可能是脾胃虚弱，导致身体素质较差。食补是一个长期的过程，需要坚持。建议你多食用高热量、高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、糖类食品和巧克力。确保三餐营养均衡，搭配合理。保持良好的作息习惯，长期坚持会有积极的效果。

②号专家：你出现的症状可能与气虚有关，这可能是由于先天免疫力不足或功能衰弱造成的。推荐你多吃红薯、山药和乌鸡（炖成乌鸡汤效果更佳）。购买乌鸡时，可以观察其舌头颜色，如果是黑色，那么这个乌鸡的补气血功能较强。

③号专家：你描述的症状显示体虚，为气血两虚。建议补益气血。可以试着喝一些大补气血的十全大补膏。食疗也是一个不错的选择，可以用红枣、枸杞、黄芪和桂圆煲汤喝。坚持一段时间，会有明显的改善。

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