身体壮多亏太极拳（长寿明星）

在绿树环绕的上海永泰路某个小区内，有一位精神矍铄的百岁老人沈寿昌。他正在进行日常的运动锻炼，在体育运动器材上微微出汗地运动了20分钟。一旁的女儿分享道，这样的日常运动对老人而言已经成为一种“必修课”，并且已经持续了十多年。

沈寿昌老人的人生经历丰富多彩。他年轻时在上海第八印染厂担任配颜料技术工人。身体状况并不理想，甚至在40岁时遭遇了胃溃疡大出血的严峻考验。他并未向命运低头，60岁时即使进行了肺部肿瘤的右大叶切除手术，他也未曾放弃对健康的追求。为了提高体质，他开始了太极拳的学习，而这一打就是35年。

谈及太极拳的益处，老人深有感触。他表示，这项体育运动对于体质较差的中老年人而言，具有特别的意义。由于动作规范，老人甚至一度成为公园里的指导老师，引领着一批批徒弟走进太极拳的世界。

值得一提的是，老人的记忆力令人钦佩。他对数字有着极强的敏感性，家里的银行卡密码、家人的生日日期等都能记得一清二楚。他还有一个坚持了30多年的习惯，那就是每天早晨都会喝一杯牛奶。他认为，牛奶对骨骼的健康有着不可忽视的益处。

这位百岁老人的故事充满了坚韧与活力，展现了他对生命的热爱与珍视。他的生活态度和精神风貌无疑会激励更多的人积极面对生活，追求健康的生活方式。《生命时报》(2011-07-08 第05版)报道了这一令人感动的场景。（祝天泽文并摄）