天热痔疮增2成　蹲马桶玩手机居多

痔疮：一种现代生活的常见困扰

俗话说「十男九痔」，然而近期临床研究发现，蹲马桶时玩手机已经成为诱发痔疮的一个重要因素。随着天气转热，痔疮患者就医数量激增两成。对此，中医师李深浦提醒公众，熬夜不睡、过多摄入刺激性食物，以及在如厕时玩手机等不良习惯，都可能造成排便困难，从而诱发痔疮发作或复发。

痔疮问题正逐渐年轻化，越来越多的年轻人因为蹲马桶时玩手机而面临痔疮风险。李深浦医师指出，痔疮的主要原因是肛门长期用力不当，导致肛门管黏膜下层的静脉发生曲张。这可能是由于个人体质、慢性疾病或生活习惯等多种因素造成的。

对于一般人来说，对于解便存在一些不正确的观念，比如认为解便要干净、肛门应用力以及解便后应马上冲水等。这些行为都可能会加重痔疮症状。特别是在天气转热的时候，很多人因为蹲马桶时玩手机而延长如厕时间，甚至用力过猛，这些都可能加重痔疮病情。

预防痔疮的最根本方法是从日常习惯做起。李深浦医师提出了「防痔八法」，包括养成有便意就上厕所的习惯、注意饮食起居、避免便秘、排便后清洁肛门等措施。医师还强调，上厕所时不要玩手机，如果发现粪便异常，应及时就医。

在西医方面，治疗痔疮通常选择开刀，虽然可以立即去除病灶，但如果患者的生活方式不改变，痔疮很容易复发。而中医治疗则从根本做起，通过消炎消肿、改善直肠狭隘和帮助直肠提气等方法，强化血管收缩力，有效预防痔疮复发。

除了上述的预防措施外，保持良好的生活习惯也对预防痔疮有很大帮助。注意饮食健康，多摄入蔬菜水果等富含纤维的食物，避免长时间久坐不动，保持适度的运动，这些都有助于预防痔疮的发生。保持良好的心态和避免过度压力也有助于预防痔疮。

痔疮是一种常见的健康问题，但只要我们保持良好的生活习惯和正确的预防方法，就可以有效地降低痔疮的风险。如果您发现自己有痔疮的症状，应及时就医，以免延误治疗。我们也要关注自己的生活方式，避免不良习惯，保护我们的健康。