晚上睡觉手脚抽搐是怎么回事？

深夜睡眠时手脚抽搐的背后故事，可能是身体在呼唤钙质。缺钙的征兆犹如梦境中的风声鹤唳，头痛、抽筋、磨牙、肌肉抽动等，如同寂静夜晚的不和谐音符。手颤抖、手脚麻木、腰酸背痛、关节疼痛等症状，都可能是钙质流失的预警。除此之外，不明原因的疼痛、尿频尿急、甚至尿床，都可能暗示你的身体正在呼唤关注。对于女性而言，月经失调、痛经和心悸也是缺钙的重要信号。除了缺钙原因外，抽搐也可能与某些疾病有关，比如羊角风等疾病。

冰冷的刺激也可能引发夜间抽搐。在寒冷的冬季或凉爽的夏日游泳时，若锻炼前的准备活动不充分或夜晚没有盖好被子，小腿肌肉会受到冰冷刺激，引发痉挛性疼痛。剧烈运动时，身体处于紧张状态，腿部肌肉快速收缩而放松时间太短，产生的乳酸等代谢产物堆积，使得肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

儿童发烧时的抽搐又是怎么回事呢？婴幼儿神经系统发育尚未完善，如大脑皮质的抑制功能较弱，神经髓鞘尚未完全形成。一旦受到外界刺激，如高热等，兴奋容易扩散，导致抽搐的发生。这种抽搐在第一次高热惊厥时往往出现在6个月至3岁的儿童身上，家族中常有高热惊厥或癫痫病史。

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