五脏盛衰有个时间表

五脏盛衰的生命周期：一个中医视角的观察

在人生的长河中，生命的盛衰起伏呈现出一个奇妙的周期。这一周期，在中医的语境中，被详细描绘为与人体五脏（心、肝、脾、肺、肾）的功能盛衰紧密相连。本期，《生命时报》带您了解这一生命周期，并邀请北京中医药大学的管理学院院长张其成教授和养生室教授张湖德为我们详细解读。

孩子们在成长的道路上，从活泼好动到逐渐沉稳，这背后其实蕴含着深刻的生命机理。当我们追溯至生命的最初十年，五脏之气已趋稳定。血气在经脉中流动，孩子们活泼好动，喜欢小跑，这是生命力量的展现。

随着岁月的流转，当我们步入青春年华，生命进入了第二个阶段。血气开始强盛，肌肉也逐渐结实。这个阶段的人喜好快步走，步伐矫健，充满生机。

步入三十而立之年，五脏之气更为稳定，肌肉更为坚固，血脉充盈。此时的人们更喜欢行走，步伐愈发沉稳。

到了不惑之年，虽然五脏六腑、十二经脉强盛至顶点，但衰老的迹象已悄然显现。皮肤开始变得疏松，面部光泽减退，头发变白。人们开始享受的时光，不再热衷于奔波。

接下来的岁月中，每个脏腑都遵循着自己的盛衰节奏。五十岁时，肝气衰落，视力减退；六十岁时，心开始衰落，血气不足；七十岁，脾气虚弱，皮肤枯萎；八十岁，肺气衰落；九十岁，肾气衰竭。

百岁之际，五脏气血皆衰，形体虽在，神气已离。

从动作上看，人的一生从小跑至快步走，再到安稳行走，最后喜欢坐着、躺着，这个过程就是逐渐强盛再慢慢衰老的过程。这一生命周期的描绘，不仅为我们展示了人的生理变化，更为我们提供了宝贵的养生启示。在不同的生命阶段，根据五脏的盛衰情况调整养生方法，有助于我们更好地与岁月抗争，保持强健的体魄。

了解生命周期的意义重大。在身体强盛时不过度消耗，身体衰落后注意适当调养。通过饮食、运动等方式综合调理，有助于我们在岁月的长河中保持活力与健康。▲这篇文章由糖尿病网小编从人民网整理而来，希望大家在阅读时能够感受到生命的奥秘与养生的智慧。