推荐 家中必备的十种中医药膳

走进中华食疗文化的深厚底蕴，药食同源之奥秘。在人类寻食的古老历程中，那些滋养身心的食物，既是美食，亦是良药。今日，便为大家推荐几款家中常备的药膳，以飨读者。

快节奏的生活中，人们越来越追求快速解决问题的方式，包括健康问题。有些问题，西药可能无法根治。其实，我们家中也可以备一些中草药，它们能够调理身体，解决一些看似不起眼的小问题。以下是精选的十种中药，它们易于保存且疗效显著。

西洋参与花旗参异曲同工。它的微苦口感，性寒特性，具有补气养阴、清热生津的奇效。熬夜后出现的口干目眩、咽痛咳嗽等症状，一杯西洋参会为你带来清爽。但需注意，因其性寒，脾胃虚弱者需慎服。

阿胶味甘性平，具有补血止血、滋阴润肺的功效。无论是手术大出血还是月经后的失血，阿胶都能迅速为你补充元气。其独特的止血作用对于女性月经过多、崩漏等问题具有显著效果。但脾胃弱者需注意其可能引起的消化不良反应。

陈皮是理气化痰的良药。其性温味苦辛，对于脾胃气滞引起的胃痛、嗳气等症状有良好疗效。咳嗽痰多者亦可用其泡水喝，有助于化痰止咳。

菊花疏风清热、解毒明目的功效为人熟知。对于热伤风、肝火旺盛引起的头晕头痛等症状，一杯菊花茶便能缓解不适。

生姜作为常备药之首，其发汗解表、温中止呕、温肺止咳的效果显著。淋雨受凉时，无需西药，只需一杯红糖姜水便能驱寒健体。除此之外，生姜对于妊娠呕吐等大多数呕吐都有良好的止呕作用。但阴虚内热者应慎用生姜。

山药，又称淮山，其益气养阴、补脾肺肾的功效深受人们喜爱。对于小孩脾胃虚弱、老人肺气虚等问题都有良好效果。而且山药药性平和，可作为食品长期食用。病后体虚者亦可用其调补身体。

薏米又称薏仁米，具有利水渗湿、健脾清热排脓的作用。在湿气重的岭南地区，薏米汤是祛湿的好选择。但需注意薏米性微凉，阳虚体质者应慎用。

这些中药不仅疗效确切，而且易于保存。家中备一些这样的中药，既能解决小问题又能调理身体，何乐而不为呢？