我17岁了.可身高才149cm.好想长高

身高，一直是我心中难以释怀的困扰。去年体检时身高停留在149cm，尽管我已经尝试喝很多牛奶来寻求改变，但似乎身高并没有明显的增长。身边的亲戚和哥哥们似乎都认定我已经无法再长高了，真的如此吗？每每想到这些，心中不免感到沮丧。

我真的好想快速长高，对此我该怎么做呢？在此，我寻求各位网友的建议和帮助。

有网友【寻树人】建议我多做引体向上的动作，并少吃肉。而【堕落天使】则提醒我，如果是女生的话，可能在月经后很难再长高了。不过他也给出了通过饮食和锻炼来尝试增高的方法，其中包括晚上喝牛奶、跑步锻炼等。

【健康无忧网JK51】给出了更为详细的建议：

1. 避免做肌肉训练，如俯卧撑等无氧运动。

2. 保持规律的作息，晚上10点前入睡，因为这段时间是长高的最佳时机。

3. 远离烟酒，保持良好的心态。

4. 饮食要均衡，保证奶、肉、蔬菜的摄入，每天至少一个水果，并且要喝足够的高钙奶和纯牛奶。

5. 可以查查骨龄或检查是否缺乏微量元素。

6. 推荐的运动有跳绳和游泳，但要注意适量。

7. 注意饮食卫生，如果有蛔虫需要打虫。

而网友【烟锁寒楼】则分享了他的个人经历，他通过坚持打羽毛球和保持良好的饮食、睡眠习惯成功实现了身高的增长。

尽管有很多方法可以尝试去增高，但每个人的成长发育都是独特的。尽管身高很重要，但我们也不能忽视内心的成长和素质的提升。网友【秋天的叶子】提到“身高是注定的”，但我相信，只要我们坚持努力，保持良好的生活习惯和心态，我们仍然有可能实现身高的增长。

不论结果如何，我们都应该保持积极的心态，不自卑、不放弃。毕竟，人生的价值不仅仅在于身高，更在于我们的品质、能力和努力。加油，相信自己，坚持努力，让我们一起朝着更好的未来迈进！

最后要说的是，以上建议只是参考，每个人的情况都不同。想要改变身高，最好的方法是咨询医生或专业人士的意见，找到最适合自己的方法。希望每一位朋友都能达到自己理想的身高！