勿轻忽！这8个坏习惯毁掉你的牙齿

保护牙齿，远离八个日常坏习惯

口腔健康是每个人都应该重视的问题，洁白的牙齿更是笑容的加分项。生活中一些不经意的坏习惯却可能悄悄损伤我们的牙齿。据美国Webmd网站报道，以下是八个可能毁掉你牙齿的坏习惯。

一、嚼冰块

炎热的天气里，很多人习惯从冰箱拿出冰块咀嚼。这种做法会对牙齿造成伤害。冰冷坚硬的冰块会刺激牙齿内部的软组织，引发牙痛。想要消暑，可以选择无糖口香糖作为替代。

二、磨牙

磨牙是一种难以控制的坏习惯，通常由压力和睡眠习惯引发。白天应尽量避免吃坚硬食物，减少牙齿磨损。晚上可以试着戴牙套睡觉，防止磨牙对牙齿的进一步损害。

三、吃橡皮糖

含糖零食可能导致蛀牙，而橡皮糖等软糖更容易黏附在牙齿上，加剧蛀牙的风险。如果喜爱软糖，建议饭后食用，利用进餐时产生的口水洗去糖果的甜味和酸。

四、用牙齿开东西

许多人习惯用牙齿开瓶盖或撕开塑胶包装，这种做法对牙齿伤害极大。正确的做法是使用剪刀和开瓶器。请记住，牙齿的作用仅仅是咀嚼食物。

五、喝运动饮料

运动后的运动饮料虽然能提神醒脑，但其中较高的糖分却会损害牙齿的珐质。为了保护牙齿，运动后最佳选择是饮用白开水。

六、抽烟

制品不仅会使牙齿变黑变黄，还会导致牙周疾病，甚至引发口腔癌、唇癌。为了口腔健康和身体健康，请尽早。

七、喝红酒

红酒中的酸会侵蚀牙齿珐质，使牙齿更易受损变色。红酒中的单宁和物质虽有益于预防心脑血管疾病，却容易在牙齿上留下颜色。建议在享受红酒的关注牙齿健康。

八、暴饮暴食

贪食症可能导致各种健康问题，包括牙齿损伤。催吐和服用泻剂等行为容易对牙齿和唇部造成并发症。为了健康，请保持良好的饮食习惯。

保护牙齿，从日常生活做起。关注口腔健康，远离以上八个坏习惯，让笑容更加灿烂！数据来源于39健康网，未经书面授权请勿转载。如果您觉得侵犯了您的权益，请与本站联系处理。内容仅供参考，读者请自行研判。