夏季颈椎病缠身？5大原因解读

炎炎夏日，高温闷热天气不仅让人们汗流浃背，还让医院里因高温而患病的人群明显增多。除了常见的心脑血管疾病患者，颈椎不适的患者也呈现激增趋势。这一现象的根源，可追溯到生活方式的变化。

夏季为何易患颈椎病？让我们一同其中的原因。

一、空调与风扇的过度使用

在炎炎夏日，空调与风扇成为了人们的救星。温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，易诱发颈椎病。颈椎病与受凉息息相关。专家建议，在空调房间里，最好穿上外套，以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。女性白领可以佩带质地柔软的丝巾，既保护颈椎又不失礼仪。

二、不良午休姿势的隐患

夏天，人们容易犯困，中午都想小憩一会儿。一些上班族在座位上趴在桌上睡觉，这种不良姿势对颈椎的伤害非常大。专家提醒，午休时应该采取向后仰躺的姿势稍为休息，并为颈椎找到支撑点，比如在颈部后面垫一个U型枕。

三、日长夜短与睡眠不足

夏季白天长晚上短，年轻人在夏季夜生活增多，睡眠时间减少。白天疲劳的颈椎在夜间没有得到足够的恢复时间，长此以往导致很多年轻人出现颈椎疼痛。对此，专家建议年轻人在夜间也要保证足够的睡眠时间，让颈椎得到充分的休息。

除了以上原因，夏季患颈椎病还与哪些因素有关呢？让我们一起来看看夏季颈椎病的五大诱因。

四、冷水冲凉的隐患

夏季汗流浃背时，很多人喜欢冲个冷水澡。这种做法易诱发颈椎病。专家建议，温水冲澡有助于人体血液循环的恢复和健康。

五、户外活动减少

夏天天气炎热，人们更倾向于待在室内上网、看电视，户外活动时间大大减少，颈椎病也就乘虚而入。专家建议，即使在室内，也可以多进行一些就地取材的「运动」，如仰卧起坐、擦窗户等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血流通畅。

专家提醒，“冬病夏治”，夏天天气炎热，人体血液循环加快、关节韧带肌肉变舒展，正是治疗颈椎病的最佳时机。平时应养成规律的生活、工作习惯，这对预防治疗颈椎病大有帮助。

文章来源于39健康网（