夏季如何养胃？根据“口感”来选择养胃的食物

胃病，已成为众多上班族的隐形“职业杀手”。繁忙的工作节奏，不规律的饮食时间，让许多人在不经意间与胃病患者“零距离接触”。想要根治胃病，不仅要外在治疗，更需要内在调养。调养之要，莫过于饮食调理。那么，如何根据个人的身体状况选择合适的养胃方法呢？让我们一起来一下。

在都市生活的压力下，胃病如影随形，治疗胃病并非一朝一夕之功，尤其对于慢性胃炎患者来说，调理期的保健尤为重要。而这一时期，食疗无疑是最为稳妥的选择。选择何种食疗方案，关键在于你口中的“口感”。

如果你口里发苦、有异味、口干，这可能是肝胃郁热的信号。这时，你可以选择龙胆泻肝丸等具有清肝泻火作用的药物。餐桌上应多出现“三瓜”苦瓜、黄瓜、丝瓜等清热泻火的食物。脸上痤疮频发的小伙伴，不妨尝试瘦肉炒三瓜，美味与健康双收。

若你口里泛酸水、食欲不振，这可能是脾胃不和的表现。香砂养胃丸和六味安消胶囊将是你的良伴。犯病期间，白萝卜汤是你的最佳饮品。胃酸分泌过多？没问题，肉类去汤再烹制，同时喝牛奶、豆浆以中和胃酸。

口干咽燥、吃东西没滋味？这可能是胃阴亏虚的征兆。滋阴养胃的养胃舒将是你的最佳选择。犯病期间，不妨多喝肉汤、果汁等刺激胃液分泌。长期调理者，粥里加些沙参、玉竹、山药等生津健脾药，效果更佳。上腹胀满？试试在粥快熟时加入玫瑰花，既能缓解不适又增加粥的香气。

若你食欲差、乏力怕冷、苔白，这可能是脾胃虚寒的表现。温胃舒和附子理中丸将助你一臂之力。饮食应以砂锅炖菜为主，饭菜要软烂易消化且富含营养。避免生冷和纤维多的食物，如芹菜、韭菜等。

如果胃难受伴随便秘、口臭、头昏脑涨等症状，那是胃热太盛了。可以按摩足三里穴，每次5分钟，每天多次。或沿着胃经从腹部敲至足部，每天10-15分钟。对于体形较胖、体内寒湿重的人，艾灸足三里效果更佳。

胃病调养需从饮食入手，根据身体状况选择合适的食疗与按摩方案。在繁忙的工作之余，别忘了关爱自己的胃，让它远离疾病的侵扰。