夏天如何控油

小心应对肌肤“外油内干”的状况

许多朋友在度假归来后，常会遇到皮肤水油平衡失调的问题。面对泛油光和起皮屑的肌肤，我们称之为“外油内干”。单纯的控油或保湿措施往往无法解决问题。美容专家指出，这是紫外线、高温导致的皮肤脱水与炎症引发的皮脂过度分泌所致。

一、如何应对“外油内干”

面对这种状况，冷敷和保湿是关键。让皮肤快速冷却，能有效抑制皮肤炎症恶化，控制皮脂腺异常分泌；高效保湿则能补充流失的水分，帮助恢复肌肤的水油平衡。

二、精心选择化妆品

即使加强了基础保养的控油，若化妆时仍使用油腻的化妆品，皮肤依旧会显得油油的，之前的保养工作就等于白费。建议收起冬季的霜状、膏状、油状化妆品，选择清爽型的单品。防晒是夏季控油的重要步骤，建议使用清爽无油的防晒品，并留意产品上是否有“Oil Free”（不含油脂）的标识。

三、控油秘笈大介绍

自制薰衣草平衡水是一个简单有效的控油方法。只需在纯净水中滴入五滴薰衣草精油，装入小喷壶，随身携带。当脸部出现油光或心烦气躁时，随时喷洒。此平衡水不仅能收敛、化油，还能安定情绪，滋补神经。

四、饮食与心态的影响

健康的饮食和良好的心态对肌肤有着重要影响。心情愉悦时，腺体分泌速率减缓，刺激皮脂腺分泌的二氢睾酮分泌量也会降低，皮肤自然清爽许多。相反，压力、疲惫和生活品质不佳会导致体内荷尔蒙暂时失调，肌肤失衡，出油现象加剧。辛辣、油炸食物容易使皮肤燥热出油，因此应尽量避免。

五、T区专护，有效控油

市面上有许多T区控油产品，能持久控制T区油脂分泌，形成哑光效果。建议在使用乳液后，待乳液快干时再均匀涂抹T控粉凝霜。注意避免产品因浮粉过重而留下白色印迹，避免涂得太厚。

要真正解决肌肤“外油内干”的问题，需要从多个方面入手，结合适当的护肤方法、健康的饮食和生活态度，才能真正让肌肤恢复健康、清爽的状态。