五款配方茶 润肠通便排毒减肥

瘦身秘诀：排毒养颜，自制润肠通便茶，让你轻松减肥又美容！

对于许多人来说，减肥似乎只是少吃饭、多运动这么简单。真正的健康减肥需要更全面的策略。除了控制饮食和运动，我们还需要关注身体的排毒功能。想象一下，如果肠道内积累了过多的毒素，不仅会导致体重增加，还会影响你的容貌。排毒成为减肥过程中不可或缺的一环。

今天，我为大家介绍几种自制润肠通便茶，每天一杯，助你排清肠道毒素，达到减肥美容的双重效果。

山楂陈皮决明子茶

做法：将决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片混合，加入500cc滚水泡开，再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。

功效：决明子润肠通便，山楂降血脂助消化，陈皮消除腹部胀气，甘草增甜并保护肠胃。

通下润肠茶

做法：将麻子仁6克、甜杏仁10克压碎后放入杯中，加入500cc热水煮沸，最后加入蜂蜜1匙即可饮用。

功效：此茶适合喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，具有润肠通便、润便通肠的作用，特别适合便秘型肥胖者。还有润肤的功效。

玫瑰柠檬排毒茶

做法：将玫瑰花3朵和柠檬草5克放入500ml沸水中煎煮5分钟。

功效：玫瑰花调整内分泌，促进新陈代谢，有助于排毒通便。与柠檬草一起饮用，可治疗便秘，让你全身舒畅。特别适合便秘型小腹突出的女性。

山楂荷叶茶

做法：将山楂15克、荷叶12克与500毫升开水煮沸，滚煮5分钟，取汁饮用。

功效：此茶可预防高血压及肥胖症。荷叶具有减肥瘦身和调节血脂的双重功效。荷叶中的荷叶碱能扩张血管、降低胆固醇，对治疗肥胖症有一定效果。

绿叶轻体茶

做法：将荷叶10克、薄荷叶3克、淡竹叶6克与绿茶袋1袋混合，用500cc沸水冲泡10分钟。

功效：绿茶促进体内新陈代谢，荷叶、薄荷叶、淡竹叶性味寒凉，能降低体脂肪，消除体内多余水分。此茶适合夏季饮用，亦可助睡眠、除烦、夜尿。

这些润肠通便茶不仅味道美妙，而且具有排毒养颜、减肥美容的功效。每天一杯，助你轻松减肥又美容！记得要根据自身情况选择合适的茶饮，享受自制茶饮带来的健康与美丽吧！