小孩睡眠质量不好是什么原因，

网友关于小孩健康问题的描述：

我是一个来自四川的家长，我家宝贝刚刚两岁。我想请教一下各位专家，我家孩子白天睡觉很安稳，但晚上却经常睡不好。每隔二、三个小时就会醒来哭闹，还总是乱滚踢被子。虽然一直有给他补钙和锌，但他的睡眠质量仍然不佳。晚上我们为他创造了一个安静的睡眠环境，但他依然如此。我们非常困惑，想知道究竟是什么原因导致他这样，是否需要补充其他什么营养？

针对这一问题，我们咨询了多位专家并得到了他们的解答：

①号专家的建议：

尝试让小孩的生活起居规律化，养成定时入睡和起床的习惯，以建立生理时钟。建议前往药店购买酸枣仁泡水饮用。酸枣仁具有滋阴安神的功效。在睡前，可以让孩子多听轻音乐，保持情绪平稳，避免受到大的刺激，选择适合孩子的发泄方式。

②号专家的看法：

你们好，关于孩子睡眠不好，建议去医院检查是否缺乏微量元素。如果不缺微量元素的话，那么有可能是孩子天生比较兴奋，这是正常的现象。分享一个我个人的经历，我小孩小时候也睡得很少，白天加上晚上最多只睡八个小时，但现在三岁半了，睡眠状况改善，生长发育都很好。不必太过担心。

③号专家的解答：

孩子的症状可能与缺钙有关，建议检查微量元素和骨碱性磷酸酶。如果缺钙，除了补充钙片外，还要让孩子多吃含钙的食物。本站的健康无忧网也为您提供了解答。

④号专家的意见：

小孩晚上睡觉不安稳可能有两种情况：一是缺钙，一是常见的睡眠障碍。对于第一种情况，建议给孩子加上伊可新AD滴剂，每天适量服用，并适当进行户外活动。对于第二种情况，如果小孩长期存在睡眠问题，要关注他们的睡眠环境是否安静无光。随着孩子的成长，很多小孩的睡眠障碍会自然改善。最后祝愿所有的宝贝健康成长。

如果您对小孩的睡眠质量仍然有疑虑，建议寻求专业医生的帮助。也可以通过更多渠道获取关于小孩健康的知识和信息。