夏季女性疲劳宜药补

夏季，人们常常面临各种身体不适，如肝肾不足、虚火上炎等。滋补养生显得尤为重要。文章介绍了五种夏季滋补中成药，包括功效滋补肝肾、养阴泻火的药品，适用于肾阴不足、虚火上炎等症状。还推荐了舒肝清热、健脾养血的加味逍遥丸，以及补气养血、养阴调阳的乌鸡白凤丸等。人参益母丸则可补养气血、化淤调经，适用于夏季气血两亏、体弱倦怠者。补中益气丸能益气升阳、调补脾胃，适用于夏季纳差、神疲等症状。文章强调养生的重要性，提醒人们越早走上养生之路，受益越多。

俗话说：“三分医，七分养，十分防。”这凸显了养生的重要性。许多人误以为只有老年人才需要养生，其实养生是一条适合所有人的漫长之路。了解并应用中医养生常识，能帮助我们更好地保持身体健康。

对于夏季养生，除了药物滋补外，我们还需辨清自己的体质，选择适合自己的养生方法。比如，通过调整饮食、锻炼等方式来适应夏季气候特点。还有一些实用的减压方法，如被许多职场人士推荐的杜拉拉都在使用的减压技巧。白领们还可以通过食用海带等天然食材来减少辐射伤害。

一、宜进补的五种中成药详细介绍：

1. 功效滋补肝肾、养阴泻火的药品，适用于肾阴不足、虚火上炎等症状。服用方法：蜜丸每次1丸，每日2次；水丸每次6克，每日2次。

2. 加味逍遥丸：舒肝清热、健脾养血。适用于夏季头晕、目眩、月经不调等肝郁血虚症状。服用方法与上述药品相同。

3. 乌鸡白凤丸：补气养血、养阴调阳。夏季服用可增强免疫功能和抗感染能力。服用方法：每次1丸，每日2次。

4. 人参益母丸：补养气血、化淤调经。适用于夏季气血两亏、体弱倦怠者及经量少、经色暗等症状。服用方法同上。

5. 补中益气丸：益气升阳、调补脾胃。适用于夏季纳差、神疲等症状及气虚不能提血所致的不规则出血。服用方法同上。

以上药品在服用时，建议遵循医嘱，确保安全有效。养成良好的生活习惯和饮食习惯，配合适当的运动和休息，才能达到更好的养生效果。