香蕉有什么功效

香蕉，古称甘蕉，是一种肉质软糯、香甜可口的水果。其背后还隐藏着许多令人惊叹的奥秘和传说。据说，佛教始祖释迦牟尼因食用香蕉而获得了智慧，香蕉被誉为“智慧之果”。今天，让我们一起香蕉的神秘功效。

香蕉的营养价值极高。每百克果肉中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的粗纤维、钙、磷、铁等矿物质。它还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸以及维生素C、维生素E等。而最为引人注目的是其富含的微量元素钾，为人体提供了丰富的营养。

不仅如此，香蕉还具有很高的药用价值。根据中医理论，香蕉味甘性寒，具有清肠胃、治便秘、清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。对于体质燥热的人来说，香蕉是最佳的食品选择。无论是痔疮出血者还是因燥热而致胎动不安的孕妇，都可以食用香蕉来缓解症状。

香蕉的功用远不止于此。它在人体内能够帮助大脑制造一种名为血清素的化学成分，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静的感觉，甚至具有镇痛的效果，因此香蕉又被誉为“快乐食品”。对于忧郁症患者来说，多吃香蕉有助于缓解情绪低落，消散悲观失望、厌世烦躁的情绪。

香蕉还含有丰富的化学物质，能够刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，起到保护胃壁的作用。胃肠道溃疡的患者常服用某些药物可能会导致胃出血，而香蕉则能帮助预防和治疗胃溃疡。香蕉皮中的蕉皮素能够抑制细菌和真菌的滋生，对于治疗因真菌或细菌引起的皮肤瘙痒和脚气病有很好的效果。

更令人惊喜的是，胆固醇过高会引起冠心病，而香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉能提供丰富的钾离子，有助于降低血压。对于缺乏钾元素的人来说，食用香蕉能够补充各种营养素，而不会使人发胖。

香蕉是一种适合各个年龄段食用的水果。它的消化和吸收都非常好，无论是小孩还是老年人都能安心地食用。常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。因为香蕉是低卡路里的食品，所以即使是正在减肥的人也能尽情食用。这种神奇的水果无疑是人们健康的宝藏。