手淫可帮助消除紧张 过度手淫的危害也不可轻视

在性行为的奥秘时，加拿大性学家CorySilverberg为我们揭示了手淫的多元益处。这是一个我们长久以来避而不谈，但又极其重要的话题。在他的引导下，我们开始重新审视手淫所带来的积极面。

手淫可以预防男性和女性乳房癌的发生。据研究，男性的射精频率与前列腺癌的关联也引人关注，前列腺癌患者的射精频率普遍偏低。女性在高潮时释放的催产素更是健康护航的关键要素。这不仅提醒我们，不仅仅是一种感官的愉悦，更是健康的一部分。

手淫带来的，更是一种无与伦比的身心释放。性幻想能让我们暂时忘却日常生活的压力与紧张，进入一个自由而宁静的世界。这是一种既安全又经济的自我疗愈方式，没有任何药剂可以与之相提并论。

不仅如此，手淫也是一种高效的止痛剂。无论是关节痛还是其他疼痛，都可以通过的自然疗法得到一定程度的缓解。更令人惊奇的是，手淫还具有催眠的效果。虽然其机理尚未完全明了，但一项调查显示，大约三分之一的美国妇女通过手淫得以入睡。

除此之外，手淫也是一种自我发现的过程。即便我们已经能够通过手淫达到高潮，我们的性能力仍然有无限的潜力等待发掘。它帮助我们不断身体的新功能和新感受。有了性伴侣后，我们可能会分心、忽视自己的身体，但手淫能让我们重新关注自我，更加了解自己的需求。

正如有两面，过度手淫也会带来危害。它可能会损伤身体的动力，影响人的精神状态，使人意志薄弱、缺乏耐心和恒心。更糟糕的是，过度手淫可能会消耗人体的精气，导致空洞、脑髓不满，甚至加速衰老。手淫行为具有成瘾性，一旦上瘾，很难戒除。

那么，手淫多长时间为好？当性器官成熟后，偶尔的手淫（每月1-2次）是正常的生理需求，是无害的。但如果过度追求快感，不加节制，就可能影响工作和学习，甚至导致性器官神经紊乱。

手淫是一种复杂的生理现象。我们需要正视它，理解它，并学会在享受性的同时保护自己的健康。只有这样，我们才能真正地把握生活的节奏，享受生命的每一刻。