手麻脚麻！八宝鸡汤活血解酸麻

冬季暖阳短暂露面后，严寒便迫不及待地袭来，人们纷纷选择躲在温暖的家中。看电视成为了许多人的消遣方式，一坐就是整个下午或晚上。久坐不动容易导致气血循环不畅，出现手麻脚麻、酸痛等症状，甚至影响行动。针对这一问题，中医师给出了建议。

除了保暖和增加运动外，食疗也是一种有效的改善方法。其中，「桂枝芍药排骨汤」和「八宝鸡汤」能够温经活血，改善末梢血液循环，缓解肌肉僵硬和酸痛。这些汤品不仅味道美味，还能带来身体的健康益处。

日前，一位年约五十的蔡女士便因为左膝后侧疼痛而寻求中医治疗。经过中医师的诊断，发现是因为小腿受寒紧缩，导致膝盖周边筋肉紧张无法负荷活动。幸运的是，经过药物调理和针灸治疗后，蔡女士已经恢复了行动自由。

冬季的寒冷使得许多人宁愿成为沙发族，久坐不动容易导致气血不畅，手脚僵硬酸痛等问题也随之而来。台北市立联合医院中医科主治医师林佳莹表示，长时间的久坐和天气寒冷都可能影响气血循环，导致小腿不自主地紧缩。如果再加上熬夜，经络气血失养，就可能出现手麻脚麻的现象。

林佳莹中医师强调，这些症状与天气冷的“外寒”和长时间不活动造成的“气滞血瘀”有关。除了经络治疗和药物治疗外，还可以通过食疗来温经活血，改善末梢血液循环，缓解肢体肌肉的不适。她推荐了两款药膳「桂枝芍药排骨汤」和「八宝鸡汤」，可以作为日常进补的食疗选择。

除了以上措施，中医师还提醒，过年期间与家人欢聚时，不要长时间保持同一姿势超过30分钟。适时做些伸展运动，可以有效预防酸痛手脚麻木的情况。即使在家也要穿长袜，避免赤脚久坐。这样，便可以开开心心过一个健康的年了！

对于手麻脚麻的问题，除了以上的治疗建议外，「八宝鸡汤」也是一款值得推荐的活血解酸麻的食疗佳品。「桂枝芍药排骨汤」同样具有温经活血的功效，对于治疗受寒后的肌肉僵硬和酸痛有很好的效果。

文章最后提醒读者，文章中提到的食疗方法和穴位按摩仅供参考，如有疑问请咨询专业医生。文章来源于网络，未经本站核实，请读者自行研判。