夏季应季水果有哪些？常吃这六种食物营养又美

水果，宛如大自然的馈赠，不仅营养丰富，而且酸甜可口，每一口都让人沉醉在美味之中。无论是男女老少，都抵挡不住它们诱人的魅力。水果的种类繁多，而且随着四季的变换，总有与之相对应的应季水果在等待着我们。

谈及炎热的夏季，有哪些应季水果是我们不能错过的呢？接下来，让我们一同这六种夏季美食，它们不仅美味，更兼具美容功效。

让我们来说说西瓜。在炎炎夏日，西瓜的身影无处不在。它富含葡萄糖、苹果酸、果糖、微量元素以及多种维生素等营养物质。这些成分使得西瓜具有消暑解渴、防治中暑的功效。在酷暑难耐的夏天，来一块冰凉的西瓜，无疑是最美好的享受。

紧接着，是桃子。桃子不仅滋味鲜美，更具有滋养身体、改善皮肤弹性的功效。常吃桃子，可以让皮肤变得更加红润有光泽。而且，桃子还能加速身体的新陈代谢，促进肠胃蠕动，是一种名副其实的养肤水果。

葡萄，也是夏季不可或缺的一种水果。葡萄含有丰富的维生素、葡萄糖、氨基酸以及果酸等成分，不仅可以促进消化，补充身体所需维生素，而且其皮中所含的花青素还是一种天然的抗氧化剂，有利于延缓肌肤的衰老。夏天多吃葡萄，对肌肤大有裨益。

山竹也是一种非常适合夏天食用的水果。它富含蛋白质、叶酸、糖分和维生素等营养元素，具有降躁润肤、清凉解暑的作用。在炎炎夏日，品尝一口山竹，无疑是一种享受。

猕猴桃也是夏季的美味佳肴。它富含优质纤维素和多种维生素，具有嫩白肌肤、润肠通便、提高代谢的功效。其所富含的维生素E和维生素C是一种很强的抗氧化剂，能够很好地保养肌肤。

我们要说的是火龙果。火龙果是一种清热降火的水果，非常适合在炎热的夏天食用。而且，火龙果还具有防止便秘的作用，其所含的热量、糖分和脂肪都非常低，是一种极为理想的减肥美颜水果。

虽然有的水果一年四季都可以看到，但在应季的时候食用，无疑是最好的选择。这些夏季应季水果，不仅让我们在味蕾上得到极大的满足，更对我们的身体和肌肤有着诸多益处。在这个夏天，让我们尽享这些美味又营养的水果吧！