夏季吃什么水果好 女人吃樱桃美肤

夏季是水果的盛宴，对于热爱水果的女性来说，这是一个充满诱惑的季节。樱桃作为其中的一种佳果，其色泽鲜艳，口感美味，更是具有多种保健功效，被广大女性公认为美容佳品。

炎热的夏季，皮肤容易受到损伤，而樱桃恰好是一种可以帮助保养皮肤的水果。那么，夏季吃什么水果好呢？我整形网小编强烈推荐樱桃，其美肤效果令人瞩目。

樱桃不仅好看、好吃，更具有良好的保健功效。它含有丰富的糖、蛋白质、维生素以及钙、铁、磷、钾等多种元素，是夏季应季佳果之一。中医认为，樱桃性热味甘，具有益气、健脾、和胃、祛风湿等功效。

营养学研究表明，樱桃汁有助于面部皮肤嫩白红润，去皱清斑。其中含有丰富的维生素C和花青素等抗氧化剂，能够有效防止皮肤组织衰老，让皮肤看起来年轻而有活力。樱桃也被称为“美容之果”。

除了直接食用，樱桃还可以制成樱桃酒。做法简单，只需将樱桃、柠檬、冰糖放进密封罐里，倒入白酒，阴凉处存放即可。两个月后启封饮用，风味更佳。樱桃酒中含有丰富的铁元素，有助于补充人体对铁的需求，促进血红蛋白的再生，让皮肤红润有光泽。

吃樱桃时也要注意一些事项。虽然樱桃好处多多，但也要适量食用，过量会增加胃肠负担。选樱桃时，应注意选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满无凹陷的。樱桃为温性食物，体热、溃疡、糖尿病的人最好不要吃。樱桃不利于保存，一定要放在冰箱中存放，且轻拿轻放。肾病患者慎吃樱桃，因为樱桃含钾量很高。

除此之外，吃樱桃时也要注意不要和某些食物一起食用，否则会降低其营养价值或产生不良反应。例如，不宜与胡萝卜、黄瓜、动物肝脏等一起食用。特别是草莓和樱桃，虽然都含有丰富的维生素C等元素，有抗衰老、养颜的功效，但过量食用容易上火，两者不宜一起吃。

夏季是水果的世界，而樱桃作为其中的一种佳果，其美容、保健功效深受女性喜爱。在享受樱桃的美味时，也要注意适量食用，注意保存方法，避免与不良食物搭配食用。这样，才能充分体验樱桃带来的美肤效果，让夏季更加美好。